我是一个学生，正准备考研，但为什么我下午和晚上都很困，很影响我学习，怎么办？
我晚上十一点半左右睡，早晨七点左右醒，午睡大约五十分钟。我有季节性过敏性鼻炎，夏天是发病时期，早晨头很晕。以前下午和晚上精神挺好的。不像现在，下午和晚上很困，有蒙蒙的，理解力下降，很愁，哪位专家支个招！
其次我和你的情况很像，我也有鼻炎，不过是春夏之交很严重！我今年刚考上四川大学硕士研究生。我晚上和你睡觉的时间一样 我感觉这个时间（晚上十一点半）睡觉比较好。但早上我一般是八点起床学习，而且中午我午睡的时间一般是20分钟到半个小时，绝少超过四十分钟。因为当时我是边工作边考研的 所以感觉学习的效率远比学习的时间重要。我去年复习过程中 一直奉行“学习时间是基础，学习效率是关键”原则。此外，有专家建议午睡的时间不要超过半个小时，因此我认为你午睡的时间是否能缩短一点？当然 鼻炎让我感到恼火的原因更在于，当我一低头看书时，眼睛和鼻子的结合处非常胀痛！
再次我认为你可以重新安排一下科目具体的学习时间，把最重要的科目放在你状态最佳的时刻学习。因为现在离考研时间还早，你可以不用按照考试时的时间来安排科目的学习。比如 我考数三 而我大学期间一分钟数学都没学过 所以我就把数学安排在上午或晚上（白天很多时候要上班），所以结合你的情况，我认为你可以把你最薄弱的学科安排在上午（政治除外 现在看政治太早了）。总之，一句话，千万不要因为鼻炎而耽误学习的时间！这个暑假对于考研来说 真的是太重要了！以后耽误学习的事情还有很多 当你考完时 再来看鼻炎这件事情 真的不是很大的问题 关键是把心态调整好。我去年考研时 不仅有鼻炎还有皮肤过敏 每月的例行出差 公司里面的勾心斗角等等乱七八糟的事情，都很耽误学习的时间和影响心情。所以 我再罗嗦一点：考研是一个很寂寞的过程 越临近考试越如此 有的人认为越到考试 他们越期盼考试晚点到来 而我自己的亲身经历却正好与他们相反 我12月底时 恨不得明天就考试 不管考上考不上 因为我感觉那时我已经到极限了！呵呵！
最后，我还是那句话 不要因为鼻炎而把你这个暑假的时间耽误了 平时加点营养 切勿感冒（一旦感冒 鼻炎往往加重） 另外吃点鼻炎康之类的药（好像药效不怎样 个人经验） 按时作息和进餐（随着学习的深入 你就会体会到 按时按量吃饭又多么重要了）。
这是我的一点个人建议和经验 但愿对你有点用 另外衷心祝你学习顺利 考研成功哦！
考研备考期间我总是没法专心学习,每天学习效率很低,怎么办?_百度...
3. 优化学习环境 学习环境对专注力有很大影响。尽量保持学习环境的整洁、安静，并减少干扰物。比如，将手机调至静音或飞行模式，关闭电脑上的社交媒体通知等。4. 采用科学的学习方法 番茄工作法：这是一种时间管理方法，你可以将学习时间分为25分钟的学习+5分钟的休息，每完成四个这样的周期后可以休息更...
考研备考期间我总是不能专心学习,每天学习效率都特别低,怎么办?
考研备考是一个长期而艰辛的过程，情绪管理和压力调节同样重要。当感到焦虑或压力过大时，可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解。保持乐观的态度，相信自己的努力会有回报。同时，保证充足的睡眠和适当的休闲活动，这对于保持良好的学习状态是非常必要的。5. 利用有效的工具和资源 现在有许多在线资源...
大三学生正在备考研究生,感觉每天都特别累,怎样才能坚持下去?
休息与放松：合理安排休息时间，比如每学习一段时间后短暂休息，每周安排一天或半天的放松时间。进行一些有助于减轻压力的活动，如阅读、听音乐、绘画等。有效学习方法：掌握有效的学习方法，比如主动学习、分散学习、交错学习等。了解并运用适合自己的记忆技巧，比如联想记忆、图表总结等。积极的心态调整：保持...
...无心学习。还老觉得考不上了,很泄气。我该怎么办?
首先，保证充足的睡眠质量，晚上不要超过十一点，多复习那一个小时的效率是很低的，甚至会影响第二天学习效率。其次，每天定点摄入稳定的水分，以及营养搭配，这一点不需要太花里胡哨，只需要保证每天三餐按时，蛋肉充足，外加一杯奶即可，相信我。第三，做真题一定要分析，但不要重于结果，就是你做题...
考研过程学不下去,应该怎么办?
1.学会合理的放松。在备考过程中，我们可能会因为整天的刷题、安排不完的学习而对考研产生厌倦和怀疑，这个时候我们一定要学会有意识的去放松。当我们已经对学习感情厌倦的时候，我们一定要停下来，放松自己紧张烦躁的情绪，可以看一部电影、打一把游戏、去外面散散步等等，等情绪平复后再继续学习，不要把...
考研困怎么办提神方法
五、调整生物钟 早睡早起，养成良好的作息习惯，比如早上六点或六点半起床，利用早上清醒的大脑背诵一些需要背诵的东西，然后去吃早饭，再开始一上午的复习，中午躺在宿舍床上或趴在自习室桌子上午休半小时，为下午的学习养精蓄锐，晚上十一点准时上床，伴随着回顾当天知识点进入睡眠状态。
大三学生一枚,我想考研,但是备考期间总是忍不住看手机,我该怎么控制...
改变环境：如果可能的话，选择一个安静且没有干扰的学习环境。如果你通常在某个地方学习时总是忍不住看手机，尝试改变地点，比如图书馆或者安静的咖啡店。意识到后果：清楚地认识到频繁使用手机对学习的影响，以及这可能对你的未来产生的后果。这种意识可以提高你的自我控制力，帮助你抵制诱惑。总之，改变...
我要准备考研,但是每次一坐下来学习就开始想烦心事,效率很低
感觉不对时就检查以上几点是否做到，改变肢体动作和面部表情是改变状态最快的方法。情感问题确实是学习者能量流失的一个缺口，你和同学之间的矛盾，如果责任在你，你就向对方道歉，化解不愉快，否则你就无法安心学习；如果责任在对方，而且觉得这个矛盾无法化解，那么就请你坚信一点，这件事有它的坏处的同时...
备战考研期间,该如何保持精力充沛?
1、在学习考研资料的同时，配合适度的运动，让脑力和体力协同工作。比如说背一小时单词了，就去做十个俯卧撑；或者做半小时数学，就去背一会儿单词。因为我们的大脑分为左脑和右脑。左脑是逻辑思维，右脑是形象思维，这就好像我们小时候上课，这节课是数学，下节课就是美术，因为数学就是左脑思维，而像...
大学生准备考研,但是学习效率很低,我该怎么提高效率?
确保你有时间放松和充电，以保持最佳的学习状态。反思和调整：定期反思你的学习方法和进度。如果某些方法不奏效，不要害怕调整你的计划或尝试新的方法。总之，提高学习效率是一个持续的过程，需要时间和实践来完善。通过实施上述策略，你可以逐步提高你的学习效率，为考研做好准备。
