失眠是一种病。长久的场面不仅仅可以让人睡眠不足，容易有头晕脑胀等神经衰弱的症状。更可怕的是，失眠的时间一长，有的人会有不同程度的抑郁症。郁郁寡欢，甚至选择自杀的人比比皆是哦。人们在治疗失眠这个疾病的期间，需要保持适度的运动，运动可以让人排毒流汗，有疲乏感，可以帮助入睡哦。到底有哪七种人失眠不能服安眠药？
步骤/方法：
1 哺乳期的妇女和孕妇忌服安眠药。这些安眠药对于孕妇而言容易造成流产，对于哺乳期的人而言，容易通过奶水过给孩子哦。当然了有青光眼的人和有心脏、肝脏及肾脏障碍者都不可以吃安眠药哦。
2 睡眠呼吸障碍者不可以吃安眠药哦。当然了，喝酒的人不宜服用安眠药。我们知道的，酒精和安眠药一样，吃进去的话往往有不同程度的抑制中枢神经作用，所以喝酒以后不要同时使用安眠药哦。
3 治疗失眠这个疾病的期间的期间，那么人们可以饮食清淡啦。为了减少失眠的症状，那么可以在睡觉前尝试梳头发。这个做法往往可以起到让血液循环好起来的效果哦。或者可以睡前泡脚哦。当然了。可以去补充维生素C也是可以缓解失眠的症状哦。这个时候可以吃一些新鲜的菠菜汤，而且不啊哟抽烟喝酒。
注意事项
一旦失眠不可以随随便便去吃安眠药，酒精和安眠药一样，吃进去的话往往有不同程度的抑制中枢神经作用，所以喝酒以后不要同时使用安眠药哦。
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这存在个体差异的，所以不好确定具体的时间，有一些人服用安眠药以后也效果不好，出现入睡困难。如果是服用药物有效的话，一般会在大约半个小时以内入睡，如果超过半个月小时仍然无法入睡，说明就效果不好了，可以加大药物剂量，或者改用其他的安眠药物
尤其是那些压力大的工作，让人难以安然入睡。
失眠是种病，长时间失眠无疑对人的身心健康都有损害，为了您的健康着想，如果有失眠的情况一定要及时的治疗，有的失眠不用吃药，需要心理疏导，有的失眠则必需通过服用药物来进行调理了。
那一般什么情况下需要药物来进行调理呢？
接下来荷叶健康就带大家了解下，需要通过药物来进行治疗的失眠。
我们要有个清楚的认知，失眠是分两种的，一种是由于特定的心理刺激或环境改变而偶然引起的失眠，这种失眠一般发作得很急，但不需要药物调理，但需要进行心理疏导，或者将突发事件处理掉即可。患有急性失眠的人可以尝试着写睡眠日记，正确认知到失眠的危害，以防急性失眠转为慢性失眠。
对于慢性失眠，患者往往伴随患有抑郁、焦虑等疾病，这部分患者通常或多或少存在一些心理问题。这时候就需要通过服用安眠药来辅助睡眠。安眠药分为苯二氮䓬类、非二氮䓬类、具有催眠作用的抗抑郁药等，由于苯二氮䓬类药物长期服用具有成瘾性，因此在使用安眠药时，一定要遵照医嘱，正规系统性的服药。
PS：在失眠时，可以利用这几种方式帮助睡眠
睡前出大汗：当你翻来覆去睡不着的时候，躺着也是折磨，这时可以下床走走，如果情况允许可以出去跑个步，尽可能让自己大汗淋漓，如果不便就做几十个俯卧撑，把自己整出汗，再去冲个热水澡，躺在床上自然会睡着。因为身体进入疲惫状态，大脑会被身体牵制入眠休息。
一心一意数数字：其中最常见的就是数羊，这是失眠患者最常见的助眠方法，但效果却因人而异，因为多数人数着数着就容易走神到其他事情，但如果一心一意的数，不走神，对助眠也有一定的效果。
希望对您有一点帮助！
失眠什么程度需要用安眠药
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晚上多久不能入睡算失眠 达到买安眠药的标准呢?
躺下四小时不能入睡算失眠！一天能睡四小时左右维持正常生活可以不吃药！药能不吃就不要吃！不过要是整夜都睡不着，连续两天以上可以考虑！
什么程度的失眠才需要服用安眠药?
失眠是困扰很多人的一种疾病。失眠有急性失眠以及慢性失眠，失眠一周以内的患者暂时不需要用药。超过一周患者可以考虑少剂量用药。尽早对睡眠进行干预对于身体恢复有好处。睡前患者要保持安静舒适的环境，尽量不要听过于刺激的音乐，不要喝茶，喝咖啡。
安眠药在什么情况下可以吃?
所有安眠药都有一个共同的不良反应，那就是长期服用可产生依赖性和成瘾性，因此它们都属于国家严格管制的二类精神类药物，需要专科医生的特定处方才能取药。短暂的失眠，不要轻易用安眠药，至于严重失眠，如长达2~3周以上的持续性失眠，则需要在医生指导下选用药物。有专家总结用药原则是：最小有效剂量，...
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