内心太敏感太脆弱，怎么办？

自己都已经二十了，但是，感觉心理年龄很小，没有其它女生应该的成熟。
特别是，对别人的一言一行，特别敏感，朋友或者，其它人的一个眼神，一句话都可以轻易地让我难过很久。我会用很长时间去想，他为什么会这样呢。也会特别的伤心，特别是在被朋友这样对待时。
我觉得，自己不再想和别人交流，曾经去看心理医生，但走到门口。她问我的姓名时，我觉得，她对我有恶意，然后，转身就走了。
我很烦恼，希望能快乐的生活，但不知道如何能摆脱这样的心理状态。