晚上因为呼吸强迫症引起失眠应该怎么办？就是躺在床上突然想到自己的呼吸而导致呼吸不自然无法入睡。

总是想着自己的呼吸怎么办
1、一定要停止思考，停止关注对呼吸的想法和思考，要及时转移注意力，做一些让自己开心的事情，比如和好朋友聊天、读书、听音乐这些方法让自己转移注意力，同时让自己变得充实，从而减缓对自己呼吸异常关注。2、也可以考虑心理治疗或药物治疗，可以考虑服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，比如常用的有舍曲林、...

晚上因为呼吸强迫症引起失眠应该怎么办?就是躺在床上突然想到自己的呼吸...
我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，...

因为呼吸强迫症我已经好久没睡觉了!很痛苦!
就像你说的控制自己呼吸导致现在已经不能自主呼吸了呼吸困难，呼吸本来就是一件很自然的事情，根本不需要去控制。不过就算你控制到呼吸困难，最后你也还是不会窒息，顺其自然。关于你后面那个行为，是不是也是自己控制的结果，如果不控制会有什么担心呢，搞清楚这些然后慢慢的顺其自然。

一直关注自己的呼吸,导致无法集中精神不知道自己在做什么_百度...
过分关注自己，想摆脱却无法摆脱，很可能是强迫症的一种特殊类型，而强迫症属于一种特殊类型的焦虑，你需要看服用抗焦虑药物抗强迫药物治疗，如舍曲林，帕罗西汀等，但最好还是建议到精神科门诊，另外，加上体育运动本身也有抗焦虑，抗强迫作用

我得了呼吸强迫症,怎么办?
也不要追着意念一直跑，尽量保持精神放松就好，慢慢的精神宁静下来，意念自然就从呼吸中出来了!身体上，多做做扩胸运动，多运动自己的劲椎和胸椎，可以用木棍多敲打脊背两侧来疏通经络，经络疏通有助于使呼吸轻松而通畅，可以让你的精神放松下来，自然那种强迫的情况也就淡下来了！

貌似我得了呼吸强迫症, 我过度的关注自己的呼吸,导致自己呼吸困难 ,每天...
佛陀传智慧时有教人观照自已的呼吸，，强迫症是要跳出思想的时候了，我们并不只是思想，思想只是自已的一部分，思想无法超越思想，用观照。

呼吸强迫症是怎么回事儿?
若是天气稍热，或是有油味、烟味就更感到呼吸困难，因为总是这样，不免担心自己会不会呼吸停止，然后死去。出现呼吸强迫症状不必过于担心强迫症患者的病态表现在作用于肢体、器官时，往往导致这些部位异于常人的表现，当然，虽然属于异常表现但大多并不会危及患者生命。呼吸强迫症，以对呼吸的控制为主要...

呼吸强迫症表现与症状
只有在进行愉快的交谈或紧张的工作时，他们才能暂时忘却这种感觉，但思绪又会不由自主地被拉回到呼吸上，试图控制却无法控制自己的思绪。对于严重的呼吸强迫症患者，他们不断地思考自己的呼吸方式，这种过度的思考使他们难以正常呼吸。这种状况持续下去，可能会引发头晕、恶心等不适，仿佛置身于高原环境，给...

老是刻意在意自己的呼吸,,做其他事的时候心里总是忘不掉,怎么办?
1. 意识到你的呼吸并不是最重要的事情。尝试将注意力转移到其他更重要的任务和活动上，例如学习、工作或与家人朋友交流。2. 练习深呼吸。当你感到紧张或焦虑时，尝试通过深呼吸来放松自己。坐下来，闭上眼睛，慢慢地吸气和呼气，专注于你的呼吸，让自己感到放松和平静。3. 找到一些放松的活动。如果你...

我有呼吸强迫症,最近有开始兴起了。不去医院的话如何自我心理治疗,怎么...
强迫症在一般情况下，可以采取以下的方法进行自我调试，但在调试无效的情况下，说明情况已经严重，要找心理医生进行咨询和治疗。1.听其自然法。任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着...