1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2—3周，减轻腰椎负担，避免久坐。
2、注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
3、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。
4、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持输快的心情。
5、 病人疼痛缓解后，即开台腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是:头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐过，逐渐增加，避免疲劳。
6、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部一定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法:病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。急性期间，经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，。
二、缓解期指导及护理
1、减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
2、加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
3、建立良好的生活方式 ，生活要有规律，多卧床休息注意保暖，保持心情愉快。
4、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝肾、羊内、大枣等。
5、病人应树立战胜疾病的决心，腰椎间盘突出症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。
1、在急性期患者应绝对卧硬板床休息2—3周，减轻腰椎负担，避免久坐。
2、注意保暖，防止受凉，受凉是腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予腰部热敷和频谱仪照射。
3、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘。忌食生冷油腻食物。
4、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持输快的心情。
5、 病人疼痛缓解后，即开台腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。功能锻炼包括五点式和三点式。五点式的方法是：头部、双肘及双足跟作为支撑点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐过，逐渐增加，避免疲劳。
6、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部一定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。还要掌握正确的下床方法：病人宜先滚向床的一侧，抬高床头，将腿放于床的一侧，用胳膊支撑自己起来，在站起前坐在床的一侧，把脚放在地上，按相反的顺序回到床上。急性期间，经过治疗疼痛缓解，病人即可回家休养，。
二、缓解期指导及护理
1、减轻腰部负荷，避免过度劳累，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。
2、加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。
3、建立良好的生活方式 ，生活要有规律，多卧床休息注意保暖，保持心情愉快。
4、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝肾、羊内、大枣等。
5、病人应树立战胜疾病的决心，腰椎间盘突出症病程长，恢复慢，病人应保持愉快的心情，用积极乐观的人生态度对待疾病。
祝早日康复！本回答被提问者和网友采纳
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，
不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!
加强腰背部的保护
。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，
避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变
。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构
。
七：腰椎间盘突出症的注意事项平时还应注意：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
对腰椎间盘突出的药物治疗中，包括治疗性药物和缓解症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用，因此一般西药只有止痛功能，缓解临床症状为主，口服大部分药物还是达不到根治腰椎间盘突出的目的，外用的中药贴剂，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，英国研制的赫尔克骨痛贴在英国上市两年，已全面取代手术，对腰椎间盘突出的治疗可以彻底治愈，并且不易复发，基本上没有副作用。
2.注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
3.先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法。不要单纯依赖内服药或外用药。药物可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促使突出物变位。
4.不要连续长时间内服或注射激素类药物。过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压等。患者应特别注意。
5.注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。
6.注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间腰部一个姿势工作。注意腰部的功能锻炼。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发。
1。避免跳或剧烈跑；
2。避免快速下蹲或站起；
3。不要连续坐或站太久，最好不要超过三十分钟变化一下身体姿势；
4。避免抬或举重物，若非做不可，则将膝关节稍弯曲，平衡用力，把物件尽量靠近身体重心；
功能锻炼
功能锻炼的原则 先慢后快，先小幅度后大幅度，先局部后整体，先轻后重，循序渐进，持之以恒。锻炼初始对患者进行示范、指导，使其掌握正确的方法。
腰椎间盘突出伴坐骨神经痛的护理措施
1、多卧硬板床休息，翻身必须是轴线翻身，不可以过分的将腰部扭曲，这样容易引起腰肌急性损伤，以及腰椎间盘突出的加重；2、在床上要注意锻炼腰背部肌肉的力量，可以俯卧位趴在床上，肚子贴床，头部、颈部和下肢有规律的向上抬，姿势如同飞燕，这样可以增强脊柱的稳定性，增强腰部竖脊肌肉的力量，缓解椎...
腰椎间盘突出疼痛的护理措施
腰椎间盘突出疼痛的护理措施，主要包含以下几方面内容。首先，建议患者平卧硬板床进行休息，可以大大减少疼痛症状的程度。其次，在卧床的时候也要定期的翻身拍背，防止出现褥疮以及坠积性肺炎的情况。患者在排便的时候由于腹压增加，会导致腰疼的症状加重，有些患者因为恐惧疼痛而不敢排便，久而久之就形成便秘...
腰椎间盘突出症患者如何进行日常护理?
方山县人民医院骨科为您解答，腰椎间盘突出症患者应避免长时间保持不良姿势，如久坐、久站等。同时，可进行适当的腰部锻炼，如腰部伸展、拱桥式运动等，以增强腰部肌肉力量。此外，保持床铺的软硬适中、避免腰部受凉等也是日常护理的重要方面。
老年人腰椎间盘突出防治护理
腰椎间盘突出症腰部护理的主要措施是：①腰椎间盘突出症加强腰部保护，包括防寒、保暖和防潮。这就要求患者随着四季变化，根据天气转变而随时增减衣服，尤其是在早春的寒冷气候下，治疗股骨头坏死，要十分注意腰背部和下肢的保暖。北京骨科医院专家提醒，在夏季，要注意避免潮湿，出汗多时要及时冲澡，并擦干...
几种主要的腰椎间盘突出的护理要点讲解
患上腰椎间盘突出后及时进行护理是很必要的，在腰椎间盘突出的护理的过程中有一些要点是需要患者特别注意，可能会直接影响着腰椎间盘突出的护理一般，主要的腰椎间盘突出的护理要点有：一、患病期在医生指导下服药及腰椎间盘突出的治疗，遵医嘱按时到医院复查。这是腰椎间盘突出的护理的重要方面。二、患者...
腰椎间盘突出症如何预防和护理?
1、应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。2、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。3、正确的劳动姿势和劳逸结合。4、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。
腰椎间盘突出症的护理措施有哪些?
腰椎间盘突出症的护理措施主要有：第一、卧床休息的时候，翻身必须是轴线翻身，腰椎不能够过分的扭曲，以免椎间盘突出加重。第二、要经常活动下肢，以免长期不动之后，下肢出现静脉血栓，肌肉萎缩。第三、患者起床的时候一定要先侧下来，然后再趴下来，脚部先着地，然后慢慢的将身体直立起来，以免突然用力...
腰椎间盘突出如何保养?腰椎间盘突出如何治疗?
1、正确的卧姿腰椎间盘突出症发作期除了进行治疗以外，正确的休息方法也是十分重要的。卧床休息要求完全、持续、和充足，在卧床休息时最好选择硬板床休息，翻身过程中应当缓慢，先挺腰而后翻身，以保持腰椎的稳定性；卧床适宜采用低枕高腰的方式，可在腰部垫上10厘米厚的小棉枕。2、上下床自我护理腰椎间...
腰椎间盘突出症护理的方法
腰椎间盘突出症护理的方法有：1、变换体位时应该动作稳健，避免腰部的外伤。2、尽可能避免久坐，如遇开车或者工作时需要久坐，建议坐姿直立、腰部垫枕，避免前倾和后升。3、避免搬重物及弯腰拾物。4、睡较硬的床垫。5、急性期下床活动时应佩戴腰椎固定带，辅助支撑腰部。6、急性期不要进行体育锻炼。
椎间盘突出治疗及护理
可以有效的缓解腰部的疼痛症状。对于腰椎间盘突出患者的护理，应安置病人绝对卧床休息，并嘱其定期翻身，清洁皮肤，在饮食方面要以清淡易消化的饮食为主，忌食油腻辛辣饮食，以防止出现便秘。卧床期间可以指导患者进行非制动部位关节的主动功能锻炼，以促进全身血液循环，增加肌力，防止肌肉萎缩。告知患者卧床2-...
