只是要长高的话，必须要有充足的营养，充分的锻炼，还有良好的睡眠。。。
缺一不可哦？所以，不能再熬夜、挑食、久坐不动哦？
多吃，多睡，多运动。
多吃，不是叫你随意乱吃，营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡，不是要你睡懒觉，成天躺床上，而是晚上早点睡，早上整点起，中午睡午觉哦
多运动，不是叫你去跑步，举重，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳，要有针对性才可以哟
另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
我爸妈个头都不高,但我想长高,有长高的办法吗,求助求助
研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,...
我已经16岁了,身高只有1米55,我很想长高的,希望朋友们给我一些建议吧...
有的人是与家庭遗传有关，你的父母不是很高，可能会有这方面的因素。但如果你坚持锻炼，例如：慢跑，游泳，跳远（最好不要进行剧烈运动，可能会起不到作用），然后多吃一点豆类产品，多喝牛奶（一定是纯牛奶,最好不要喝一些酸酸乳之类的），注意作息（因为长个子晚上长得比较多），这样应该还是能再长...
16岁的我只有165厘米身高.我还想长高.怎么办?吃什么?怎么运动?
4. 柑桔类水果，如酸桔、广柑、香橙和柠檬，维生素A、B1、C的含量分别是苹果的3倍。每天食用两个新鲜柑桔类水果对健康大有裨益。5. 沙丁鱼是蛋白质的良好来源。此外，鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼以及富含钙、磷的鱼松等也是不错的选择。
...下,我今年16周岁,现在也165,感觉不长了,想要长高,有什么办法,平时应...
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八...
我今年16岁是女生身高只有161,父母也不高,父亲169,母亲158。我还能长...
能跳的运动当然最好，所以为什么打篮球的男孩子们普遍都高一点呢~女孩子不喜欢篮球，羽毛球，网球也不错，踢踢毽子什么的也好，没事跳跳，不为长高，也可以放松下自己啊~最后，祝你有一个好的心态哦~好的心态是很基础很基础的东西呢。PS：161的女生已经不矮了饿...现在女生都想长那么高，男生们...
爸妈都不高,想要孩子突破遗传限制,该怎么办呢?
3岁以上的孩子每年增长速度大约是4cm-5cm，到了青春期，每年身高增长大约是6cm左右。如何突破长高个子呢？父母可以抓住以下这3个黄金期：每天都睡够了：孩子的睡眠时间跟大人的不一样。在大人的一天中，加上午睡的时间，通常睡够7-8个小时就可以了。对于宝宝来说，充分的睡眠还可以帮助身体长个子。从...
我今年16周岁才一米五,我心理想长高一米六五,到底要怎么做
这是先天性的，不是你后天怎么做就能长高的，才16 不着急啊，我21还长到175呢，年龄到了就长高了，16岁未成年，别着急，多打篮球 多跳，
我是一个16岁初三的女孩,但身高只有150cm。比周围同学都矮一些。想...
你的父母多高？若是你父母都不超过160的话，可能你最多也不会超过160.若是你父母其中一方个子有175以上的话，那么你还会长高的。个人身高占据了一定的先天性和后天性。先天性就是基因遗传， 后天性就是根据自身在饮食，运动等方面的调理。正常的女生20岁后不太容易长高了。基本上是18岁会定型。一般...
我16岁想再长高5厘米,应该注意些什么
有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松...
我今年16岁,女生。身高158CM。请问有什么办法可以让我长高。谢谢...
运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的...
