为什么我一到晚上就睡不着觉？白天还不困

不困那你应该在之前就睡过了 睡眠时间混乱 生物钟也就随之打乱了 困与不困在于你睡眠的质量 如果深度睡眠时间长 那就相对于睡眠时间足够了

如果无任何药物影响下，神经衰弱可引起这类问题，并且出现轻眠易醒 难以入睡的症状。建议你大医院就诊确保安康！身体的事情误不得！祝你健康平安

这个应该是你的生物钟被打乱了，错过了睡眠的最佳时间，比较容易入睡的时间是晚上9点到11点这个时间

如果一两天这样的情况是可以的，但是经常这样就会成为习惯，晚上不睡，白天就会没有精神状态，更会影响人的身体，就会导致生物钟紊乱，黑白颠倒。因此，为了避免这种情况的发生，应该尽早调节。
1、从方方面面去提高自己的身体素质和心理健康水平。加强营养的补充。
2、选择自己喜欢的运动项目坚持锻炼身体；适当地做一些家务劳动。
3、上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。
4、入睡前喝杯眠梦香，每天一袋，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。

作息时间没安排好，没倒过来。好好调节下，
晚上11点睡觉 正常的5点多到6点就醒了！
多调节下慢慢的就正常了！
如果身体有哪里不舒服，或者其他病症，建议去医院检查下！