什么是养生？人为什么要养生？

如题所述

随着人们生活水平的提高，“养生”这个词也越来越多的出现人生的口中，那么到底什么是养生呢？人为什么要养生呢？

什么是养生

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。

人为什么要养生

很多人认为养生是人在老年之后再考虑的事，其实并不然，养生与年纪大小并没有直接关系。现在的生活节奏越来越快，特别是年轻人每天还要承受着很大的工作压力，天天都感觉累得不想动，精力、体力透支，处在一种不良的亚健康状态。在年青时可能感觉撑撑也就过去了，但是长期处在这种状态下，会给身体留下诸多的不良因素，一旦爆发，就会击垮我们的身体，给家庭带来沉重的负担。

通过养生，不仅能带给我们一个健康的身体，而且也能赋予我们一种良好的心态。只有这样才能有更多的精力投入到工作上、生活上。虽然生活节奏快，但是也不妨偶尔慢下来，抽时间做做养生调理好身体和心态，有张有驰才是正确之道。