我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-04-28
盐水是可以减肥的，可以湿润肠道，清早喝可以补充能量，有利于减肥！
生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥药排行榜看看www.jfy520
com我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！
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第2个回答 2019-05-06
这个因人而异。通常起床后血液出于高凝状态，淡盐水，蜂蜜水，温或冷开水的目的恐怕都是传说中的保持肠道通畅吧？从长远的健康和口感角度出发，我建议起床漱口后喝杯温开水，润滑肠道，也减少胃肠刺激。减肥也分很多角度，具体看你想减脂肪还是体重了。总而言之，健康至上。
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