从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此要保护眼睛就必须从这两方面入手。
预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛
防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。
误区二、防紫外线可以保护眼睛
紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。
误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害
调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。
保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。
2、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。
目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率，在对白内障术后病人的研究中证实，过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光，预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变[8]。对于我们正常人而言，用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤，如丁羟基甲苯和维生素E，在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。
4、酶活性保护剂：研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能，使视网膜免受蓝光损伤[9]
5、视神经保护剂：常见的视神经保护药物如维生素B1、弥可保等，对视神经起到营养及支持作用。
总结：
保护眼睛不受电脑伤害的根本概括起来有两点：一是合理休息，避免长时间用眼。二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。
2、有意识的多眨眨眼睛，促进泪液的分泌。
3、可以在家里放一个加湿器，增加室内湿度。
4、可以局部按摩或热敷，增加眼部的血液供应。
5、勤洗手，不要用手揉眼睛，注意眼部卫生，减少佩戴隐形眼镜的时间。
6、电子屏幕不要太暗或太亮，晚上最好不要关灯后玩手机。
据介绍，除了临时用眼、空气干燥和污染等原因。年龄增大、眼表外伤、眼角膜有疤痕，准分子手术或者临时使用含防腐剂的眼药水，或者一些全身口服药物(高血压、糖尿病的药)都会引起干眼症。据统计，现在干眼症的发病率正逐年上升。青海省40岁以上人群的发病率高达52.4%台湾、上海的发病率也有38%长时间对着电脑的白领，开车、喜欢打电脑游戏的人，需要专注用眼的外科医生等，都是干眼症的高危人群。
依照国外的数据，每个人迟早得干眼症！王智祟教授介绍，女性的发病率比男性要高一倍，其主要的原因是激素(特别是雄激素和催乳激素)对泪腺的分泌进行调控，维持泪液的正常功能。女性随着年龄的增加尤其是进入更年期，这两者激素减少会引起泪液的分泌减少。此外，不少女性还喜欢文眼线、用睫毛膏和眼影，这些让人美丽的事物经常会把一种叫做脚睑板腺的开口堵住，从而导致它不能正常分泌液体，出现睑板腺的功能障碍，导致泪膜不稳定。
上班族,每天都对着电脑,还经常对着手机,最近发现视力严重下降,眼睛还干 ...
1.使用眼药水解决眼睛干涩。当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。2.使用热毛巾敷眼睛。用热毛巾敷于眼睛几分钟，可...
...每天对着电脑。我的视力明显下降,请问应该配一副什么样的眼镜呢...
对着电脑辛苦，但如果在外面晒着太阳更是！对电脑多了视力下降，配眼镜就一定要配那种防蓝光的近视眼镜！
天天对着电脑,到了下午感觉眼睛干涩,现在曝光眼药水是不安全的,如何破...
1、如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。 2、要注意多喝水...
...蓝光刺激下眼睛很干涩视力也下降了,有什么办法?
建议在电脑旁边摆仙人掌、等一些植物，建议不要熬夜，会导致寿命下降，记忆力退散。建议配一副防蓝光眼镜，一定要去医院配，其实可以不一定去医院，但一定要去正规的眼镜店。最后视力下降可以通过多观察绿色植物来恢复，但这是在假性近视的前提下，如果是真性近视，可以去做一个激光手术。多吃胡萝卜等...
...经常加班对着电脑,最近感觉眼睛不舒服,干涩,酸胀,哪位大虾有什么好...
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长期面对电脑,用什么眼药水比较好!
如果每天都要长时间使用电脑的话,也许该安装视保屏了。 看电脑显示器看得眼睛疲劳,这种经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损,并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。 造成眼睛疲劳的原因包括:映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等。 与CRT相比,液晶显示器基本上不存在画面...
每天工作得看电脑很长时间,早上起床感觉特难受,尤其是眼睛……有什么...
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。第五招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有...
因为工作原因要长期对着电脑,手机。高强度那种,还要经常写文章。感觉眼...
使用人工泪液：如果眼睛感觉干涩，可以使用人工泪液来缓解不适感。定期眼科检查：定期检查眼睛，确保视力健康，及早发现并治疗任何眼部问题。控制近视：减少长时间近距离用眼，积极配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以防止近视加深。虽然熬夜在工作中可能不可避免，但长期熬夜会对身体健康和视力造成负面影响。尽量避免...
长期对着电脑屏幕,感觉眼花,如何缓解?
第一、如果长时间面对电脑，有眼睛干涩酸胀的情况，是需要注意的，日常可以使用些玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼的治疗，这类是不含防腐剂的，所以长期使用不会有太大的副作用。第二、另外，还可以使用一些热蒸汽熏眼法来缓解视觉的疲劳。第三、可以使用一些对眼睛好的一些果蔬与胡萝卜，蓝莓，梨，...
用电脑时间长了,眼睛很酸,视力感觉开始下降,怎么搞,,能预防或治疗啊...
与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。 若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。 保养双眼的好对策 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别...
