节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？
想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，一定可以减掉脂肪和保持身材的。
我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的105斤（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力。
切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快！
祝你愉快减肥，健康活泼！
两个月从80公斤减到60公斤,谁能帮帮我啊!
1. 减重速度不可过快：两个月从80公斤减到60公斤的目标过于激进，可能对身体健康造成不利影响。建议设定一个更加合理和可持续的减重计划。2. 健康减肥心态重要：不要因为急于减重而忽视了心态的重要性。保持积极乐观的态度，认识到健康和快乐比单纯的体重数字更重要。3. 节食与胃容量调整：节食可以帮助...
两个月从80公斤减到60公斤,谁能帮帮我啊!
看得出来，你减肥的心急切了点，建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！）节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，...
80公斤减到60公斤,需要多少时间?怎么样才能瘦。
1. 想要从80公斤减到60公斤，一个月的时间可能过于急促。健康的减肥速度通常建议为每周减少0.5至1公斤，这样可以更好地避免对身体造成不良影响。2. 一个月内减重10公斤（从80公斤减至70公斤，再减至60公斤）对于大多数人来说是一个较为激进的目标。根据健康减肥的建议，这样的速度可能会导致营养不良...
80公斤减肥到60公斤要多久
1. 减少10公斤的体重，从80公斤降至60公斤，通常需要一定的时间，这个时间因人而异。健康减肥的建议速度是每周减少0.5至1公斤，这样可以确保减肥过程既安全又有效。2. 快速减肥可能会对身体造成不利影响，包括营养不良和肌肉流失。因此，设定一个切合实际的减肥目标非常重要。3. 按照健康减肥的建议，一...
80公斤减到60公斤,需要多少时间?怎么样才能瘦。
一个月就可以啊，但是对身体不好，最好是一个月瘦5斤是对身体最健康的。少吃多动永远是不变的减肥方式，饮食占70%，运动占20%，所以忌嘴是最关键的！
我想从80公斤减到60公斤,但是晚上那顿饭好饿啊,忍不住,经常徒劳无功...
晚上六点以前可以吃点水果，或者喝点粥，造成报的感觉。如果什么都不吃很容易饿，而且很伤胃，伤身体。既然晚餐少吃了，建议把运动时间提早，避开这段空腹、半空腹的时间段。另外，生活状态紧张起来，去找一份节奏快一点的工作，这个要比节食更有效。本人层曾在上一份紧张工作中从104减到82，想停都...
减肥我身高170体重80公斤怎样才能减到60公斤
1. 每天跑步10公里，只喝水，吃一些少量的黄瓜和西红柿等低热量水果，理论上可以在一个月内看到减肥效果。然而，这种极端的饮食和运动计划可能对身体造成不利影响，包括营养不良、身体疲劳以及可能的健康风险。建议在专业医生的指导下制定减肥计划。2. 身高170厘米，体重80公斤的人，如果想要减到60公斤，...
我80公斤,3个月内想减到55公斤左右,很急,谁能帮帮我啊?
一般来说,减肥不能操之过急.要合理安排,现在是夏天,每天去游游泳,能够很有效的减肥.加上饮食上注意点,3个月内减到60公斤应该没问题!
...从去年的80公斤 减肥到现在的不到60公斤 别人都说我减的太瘦了_百度...
不要刻意去减肥，如果你的生活有规律，做到皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐，晚上休息好，气血平衡，心态好，你就会很自然的瘦下来
3个月能从80公斤减到60公斤吗???也就是明年的1月11号那天减到60公斤...
可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！请采纳一下吧！
