老年人保健吃什么好？

丹麦原装进口法尔诺德硒片，对老年人的心脑血管疾病、糖尿病、癌症、白内障，都有很好的预防和辅助治疗，过年朋友送的一些，吃了3月感觉我的血压和糖尿病都得到控制了。本回答被网友采纳

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老年人的饮食应该以热能不高、蛋白质丰富、动物脂肪少、无机盐和微量元素 及维生素充足的食物为主。如牛奶或奶制品、瘦肉、禽、鱼肉，保证每天一只鸡蛋；蔬菜的量以每天500克为宜，对于不超重或不肥胖的老年人，可常食用一些坚果类、食用菌及豆制品。食物应以软、易消化、无刺激、易咀嚼的为好。 可多选用用油较少的烹调方法，如凉拌苦瓜、氽汤冬瓜丸子、清蒸鳗鱼、砂锅豆腐等。本回答被网友采纳