我以我高三一年经常熬夜的经验告诉你，喝特浓咖啡是最有效的，我高考那天晚上两点多才睡着第二天考理综一杯雀巢特浓咖啡精神照样很好。喝红牛也可以，因为红牛含有牛磺酸，能调节人体疲劳。红牛维生素功能饮料比红牛维生素营养饮料效果好，但是前者不适合少年儿童。喝冷水这种方法只适合睡足了但睡眠质量不好的情况。
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第1个回答 2011-06-11
我觉得一般冲咖啡和喝浓茶都对身体没多大好处，最好是起来做做运动，譬如跑步，跳健美操，跳绳，打羽毛球或者仰卧起坐、俯卧撑等等，然后洗个热水澡，精神就来了。
第2个回答 2011-06-10
利用心理学，晚上睡觉前给自己一个暗示，说自己一定明天会更有精神。要反复暗示一会。
早上起来，在辅佐其他的方法。就可以了。
早上起来，在辅佐其他的方法。就可以了。
第3个回答 2011-06-13
你可以试一下自我催眠，只要二三十分钟即可。当然，这个需要多练习，练习得越多，效果越好。具体的详见百度百科“自我催眠”，里面有技巧和方法的。
这个方法对于疲劳时，但是要马上振作精神这种情况很有用，你可以试一试？
这个方法对于疲劳时，但是要马上振作精神这种情况很有用，你可以试一试？
第4个回答 2011-06-01
可以喝红牛或些运动型饮料,关键只要你动起来不要呆在那里发呆就不会太困,谢谢！
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