目前初三学生，有厌学情绪，一去学校就感觉烦,根本不愿意出门，讨厌和人沟通交流，但自己在家里却觉得做

目前初三学生，有厌学情绪，一去学校就感觉烦,根本不愿意出门，讨厌和人沟通交流，但自己在家里却觉得做什么事情都没意思，以前的我不是这样的，现在每天睁开眼都感觉不到希望，只觉得烦和苦恼，家里也并不理解。目前好几天没去上学了，很堕落,求助，我应该怎么办？。。。