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白班转夜班,白天睡不着觉的。就睡到下午两三点。无论怎样都睡不着了但是晚上困的要命。请系统的解释下?
如题所述
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相关建议 2019-11-09
这是属于睡眠生物钟紊乱造成的。人的睡眠生物钟收大脑松果体分泌的褪黑素控制,当周边环境全黑和安静时,松果体开始分泌褪黑素,使人进入睡眠状态。而白天时,松果体基本不分泌褪黑素,这就造成了随眠质量不好。
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其他看法
第1个回答 2019-11-09
因为你还没习惯这种捣班制,正常下夜班是很困的,回家睡得着,这和你工作劳动有关系,要是班中累,到家肯定睡得香,要是班清闲还能睡会觉,那下夜班到家肯定不困,就算睡了睡不了几个小时。
第2个回答 2019-12-23
这是因为白天和夜晚睡眠颠倒导致生物钟絮乱,才会出现这种情况。不同的人有不同的适应时间,有的几天就适应了,有的要很长一段时间。
第3个回答 2019-11-09
这种症状中医认为是风壅痰实引起的
第4个回答 2019-12-23
你这生物钟紊乱了吧
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