怎么改变自己那种怂怂懦弱的气质？

1、多读书。腹有诗书气自华，当你有了广博的知识，整个人自然而然就变得有自信了。而且会有一股温润的气质。

2、多旅游。有道是，读万卷书不如行万里路。有时间的话，一定要多出去旅游，看看世界。当你去过各种地方，看过各种各样的人，经历的多了，你的阅历会增长，你的眼界会开阔，你的心态一定会发生巨大的转变。

3、多运动。有一个健康的身体非常重要。至少你很难想象一个身体健壮的人，他会非常怂。当你的身体强大了，你的心里自然而然也会强大很多。并且坚持锻炼是一件很艰难的事，在这个过程中，你需要克服懒惰心理，你需要磨砺自己的自制力。你的内心也会变得更加强大。自然而然就不会像原来那么怂，那么懦弱。

4、多交友。多结交一些积极开朗的好朋友，多结交一些有理想有规划有行动的好朋友。在潜移默化中学习他们的优秀品质。就像进入幽兰之室不觉香，因为你也会慢慢散发香味。

5、培养自己的兴趣爱好，让自己有一技之长。至少在这个领域里，你是非常强大的，你是非常自信可以傲视群雄的。慢慢的你有了目标有了追求，自然不会再那么怂，那么懦弱了。

怎么改变自己那种怂怂懦弱的气质?

1、坚持对自己说“我很优秀”

人变得软弱和懦弱，面对恶势力不敢反击，主要是因为自己不够自信。我们在成长中，受到的表扬不多，所以就无法正视自身的优势，反而会觉得不如别人优秀。也正是因为这样，当其他人欺负我们的时候，我们总是会习惯性地觉得无法胜任对方，只能够一味去接受不平等待遇。那么，改善的第一步，我们应该从说“我很优秀”开始，强迫自己树立自信心。刚开始的时候，可以从早中晚开始坚持，发展到后面，就可以随时随地默念，对自己形成一种认同感。

2、每天为自己制定一个目标

意识到自己软弱之后，就不要再坐以待毙，积极行动起来，改变存在缺陷的自己。太过于软弱的人，遇到好事情也不敢抢，永远活在其他人阴影之下，因此必须得慢慢改变。可以首先完成一个与别人交谈的目标，树立一个主动的进攻形象。找一个稍微熟悉的人，主动抛出一个话题，让对方知道自己比较强势，从而不敢轻易施加压力。同时，也应该要在别人攻击自己的时候，主动采取反抗措施。

3、参加一些机构举办的辩论

想要改变软弱的性格，也不是一件难事。人软弱的时候，就会变得畏怯，害怕正面迎击别人。所以，我们可以参加一些辩论赛，通过与别人之间的争论，从而让自己变得具有杀伤力。并且，我们还可以报名参加跆拳道和武术比赛，培养自己的攻击意识。遇到别人的欺压，应该要主动还击，而不是一直懦弱对待，不敢说话，甚至还要迎合对方。想要更好地生活，就必须应该要对暴力说“不”，打击欺压自己的现象。

4、主动争取自己的个人利益

一个软弱的人，不仅是唯唯诺诺，也不敢争取自己的利益。一些工作中的员工，面对公司的奖励，也不敢采取一切措施打压同事，努力为自己争取应得的利益，永远是听之任之，害怕表现得出色。属于自己的东西，就应该要积极去争取，奖学金名额，还有岗位培训的机会，这些都是众人围观的重点，倘若出现在我们身边，就一定要坚定地争取。

很怂很懦弱的人容易受欺负，甚至连说出口的勇气都没有，面对这种性格行为，一定要学会改变自己，那么，为什么总是很怂很懦弱？怎么改变自己怂怂懦弱的气质？

一、多运动。当你体格强壮，精气神十足，活力无限，自然就会避免那种蔫蔫的状态。你看那种怂怂的懦弱的人，是不是视觉上就给人一种丧丧的感觉。

二、多优秀成长自己，总之增强自己的实力。比如多读书，充实自己的内涵。这即可以开拓你的视野、格局，也可以避免说话的时候言而无物让人觉得你是个绣花枕头。

三、多学习穿搭打扮。不可否定的是，一个好的形象外表确实可以给人加分。实在不懂，可以参考黄渤的影片形象自己去琢磨。因为人家不靠颜值，靠的就是实力。

四、多结交正能量积极上进的朋友。都说人以群分物以类聚，此话一点都不假。经常熬夜打游戏的，是不是也是一副颓丧的感觉。那种满身负能量，语言行动极其萎靡颓废的人，一言不合怼天怼地怼空气，你跟他们在一起，你觉得你能浑身充满活力么。不浑身充满戾气已经是不错了。最好能坚持一项兴趣爱好。

五、为爱发电，可以走得远，也可以让你增加自信。