Keep上的腹肌撕裂者进阶多久可以练出明显腹肌

如题所述

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相关建议 2018-04-15

腹肌撕裂者进阶模式，如果想要获得比较明显的腹肌轮廓，大概需要3-6个月，且需要配合较为严格的饮食和睡眠习惯。

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