胖人要练肌肉是吃增肌粉好还是乳清蛋白粉好?增肌粉好像是可以增重的...
增肌粉含有蛋白质氨基酸和大量的热量,是用来增加体重的.如果已经比较胖,就别吃这个了,锻炼肌肉是要适当增加蛋白质的摄入,如果能够通过饮食最好,例如鸡蛋,牛肉等,乳清蛋白可以酌情服用
胖子减肥顺带练肌肉能吃增肌粉吗
不能，较胖的人减脂增肌最好是用乳清蛋白粉，或者是乳清分离蛋白粉，后者脂肪更少，蛋白质更高，如果你喝增肌粉的话，会越来越胖的，因为增肌粉里面大多数都是碳水化合物，减脂阶段要控制碳水的摄入，所以最好是用蛋白粉，比较有效果品牌比如ON的乳清，可以在PQfitness看看哦。
为了健身长肌肉,吃乳清蛋白粉和蛋白粉还是增肌粉最好?
增肌粉和蛋白粉的热量不同，如果可以在食物中摄取足够的热量和蛋白质自然是好的，但是如果是增肌的困难户，可以选择用增肌粉，这可能给你带来更好的效果，如果是吸收比较好的锻炼者，身体本身不错，用蛋白粉就可以了。饮食方面对增肌者的一些建议 学会计算热量，提前了解自己吃了多少，增加一日三餐的数量...
胖子练肌肉可以吃乳清蛋白粉吗? 就是增肌粉 我怕越吃脂肪越多
增肌粉可以吃。如果体脂高，前期可以吃乳清蛋白粉；后期配合运动量，练的程度，再换成增肌粉就可以了，增肌粉的碳水成分属优质碳水，这比食物中一些碳水化合物成分好。而且只要长时间训练，身体的代谢提升上去，增肌粉不会堆积脂肪的。
...健身的时候吃乳清蛋白粉好还是增肌粉好呢 我是个健身新手?
如果你的身体脂肪含量不高，主要是增加肌肉量，那么乳清蛋白粉更适合你。乳清蛋白粉是一种高质量的蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和促进肌肉恢复。如果你的身体脂肪含量较高，那么增肌粉可能更适合你。增肌粉通常包含更多的碳水化合物和蛋白质，可以帮助你增加肌肉质量和减少脂肪含量。作为一个健身新手，...
蛋白粉和增肌粉的区别,长肌肉吃蛋白粉还是增肌粉
蛋白粉是适合体内蛋白质营养不足的人士食用，可帮助他们增加肌肉，而不增加脂肪。它以乳清蛋白为主要原料，含有人体需要的所有蛋白质营养。在进行健身增肌同时，还可促进身体发育，增强体质，具有多种营养功能。增肌粉 增肌粉又可称为增重粉，一般的增肌粉是以蛋白质作为主要原料，在其中添加了能被细胞快速...
蛋白粉和增肌粉哪个好
对于体质较瘦弱以及处于增肌期的健身爱好者，使用增肌粉效果更好。对于容易发胖或者处于减脂期的朋友，多食用蛋白粉。有经验的健身爱好者会同时备有蛋白粉和增肌粉，了解自己的需要和特点，在全天不同的时段使用不同的补剂。这就是成功之道！健身需要以正确的方式持之以恒，这样会看到好的效果。增肌粉...
健身要增肥吃增肌粉好还是蛋白粉
先吃增肌粉增加体重 增到理想体重后在吃蛋白粉 以后要记得多锻炼 认真的锻炼 不然你的胃消化不了你的蛋白质
练肌肉吃乳清蛋白粉还是增肌粉好
吃蛋白粉好，因为增肌需要大量的蛋白质，你也可以采取一天吃多个鸡蛋的蛋白，然后配合无氧运动，运动完要拉伸，尽量多次进餐
我想问一下健身要吃增肌粉,还是蛋白粉
健身时增肌粉和蛋白粉都可以吃。如果你比较瘦，那么建议你吃增肌粉比较好，因为增肌粉含蛋白粉和能量，对增重有着较好的效果；增肌粉其实也是一类高蛋白营养补剂，主要的成分也是乳清蛋白。只是在乳清蛋白粉中额外添加了身体生长所需的碳水化合物、维生素、膳食纤维以及其他促进营养吸收的物质。这一类物质的...
