每天健身先20分钟器械，然后慢跑40分钟，快走20分钟，然后游泳40分钟，能达到减脂的效果么

如题所述

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相关建议 2015-01-15

可以减脂，但运动过量等停止运动后容易反弹。建议从饮食上做调整。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

当前网址：https://22.t2y.org/zz/fh20fisititx2ttscs6.html

第1个回答 2015-01-15

运动后只要不暴饮暴食后睡觉，一礼拜就能见到显著效果，望采纳

第2个回答 2015-01-15

当然可以了，运动是最好的最健康的减肥方法了

第3个回答 2015-01-15

过度锻炼伤害极大，建议科学饮食加适量运动

第4个回答 2015-01-15

是不是太拼了，贵在坚持啊！

第5个回答 2015-01-15

你好我想坚持一个月的话是可以的

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