1、首先建议先和楼下的邻居协商，在晚上休息的时间，要停止装修。
2、如果对方拒绝协商。可以向居委会、城管、室内行业管理办公室、建筑管理站投诉，必要时可以联合多家住户借助新闻媒体予以曝光。
3、国家标准对环境噪声的检测控制提供了标准支撑，一旦人们遇到环境噪音困扰，或者感觉自己的居所可能超过规定的分贝值时，广大业主应当维护自己的合法权益，可向相关具备检测仲裁资格的单位提出检测申请，相关单位也将依据国家标准参照检测，还大家一个宁静环境。
扩展资料：
法律依据
根据《中华人民共和国环境噪音污染防治法》第四十七条有规定：“在已竣工交付使用的住宅楼进行室内装修活动，应当限制作业时间，并采取其他有效措施，以减轻、避免对周围居民造成环境噪音污染。”但具体怎样限制作业，该规定没有明确要求。
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，制造噪声干扰他人正常生活的，处警告；警告后不改正的，处200元以上500元以下罚款。
参考资料来源：百度百科-噪音扰民
在大家的生活中，是不是有过在休息中被噪音吵醒的经历，这是由于卧室的隔音效果不理想，到时墙体不能够很好地隔离外界的声音，所以，卧室隔音对于我们睡眠的质量就很重要了，如果你被隔音差的问题难住了，尚层装饰小编教你几招。
卧室隔音效果不好，可以通过以下几点来解决：
加强门窗的隔音效果
在不加处理的情况下，门窗的隔音效果可能是不理想的，所以，如果让门窗有超强隔音的效果，就用双层的门窗，隔音比较好的双层门中间都是加过隔音棉的，能最大限度的提高门的隔音性能。
增强墙面的隔音效果
为了增强卧室墙体的隔音效果，我们可以采取以下两种选择：（1）在原来的墙体上添加隔隔音层；（2）重新打掉在重新砌墙的时候在里面加入玻璃纤维，这样这面墙的隔音效果就会大大的增强。
提升地板的隔音效果
地板比较薄的情况下隔音效果也会不理想。如果要解决这个问题我们需要在施工的时候先铺上一层沙子和河石，在表面上覆盖3cm的水泥之后在铺地板，在地板上放上一层吸音棉，隔音效果会更好。
顶面的隔音处理
在装修施工里，用的比较多的隔音方法就是用轻质的石膏板对顶面进行处理。价格不贵隔音效果理想，如果层高条件允许，在顶面打造一个隔音层是一个更好的选择。
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为了避免扰民首先需要以有效的通知方式，让邻居知晓装修的时间，并且在装修过程中尽量选择非正常休息时间，能一定程度上减少扰民的几率。
1、首先如果是在休息时间，可以直接前往装修的家中，与装修工人或者装修业主沟通，能及时停止扰民最好。
2、其次，找物业，将装修扰民问题反馈给物业，由物业协调解决问题，如果想尽快解决，则直接协同物业人员直接去装修业主家，要求立马停止。
3、最后，可以报警的方式，如果装修业主严重不听从邻居和物业的劝说，可以考虑电话警察的方式，让警方协调解决问题，此法有碍邻居间和谐，谨慎使用。
4、当然装修，不是一个很长时间的扰民动作，因而邻居间相互体谅，相互包容，双方都有意解决问题的情况下，不要把问题扩大化，如果有条件被扰民的一方可以临时搬离，而制造扰民的需要为其他邻居提供一定的补偿等。
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