熬夜是现在人特别是年轻人不能避免的一个问题，都知道熬夜不好，但是因为工作忙，应酬多，玩游戏，看视频等种种原因，不得不挤走睡眠来填补夜晚不够用的时间。有的人认为晚上超过11点不睡就算熬夜。有的人认为超过一，两点不睡算熬夜。还有的人认为一晚上通宵不睡才叫熬夜。我认为，熬夜不单单是入睡时间过晚，而是指一个周期内睡眠不规律。只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。
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第1个回答 2019-09-13
经常超过夜里11点以后睡觉就算熬夜。
熬夜熬心血，伤身体做病，严重的会患各种疾病甚至癌症。
熬夜熬心血，伤身体做病，严重的会患各种疾病甚至癌症。
第2个回答 2019-09-13
超过12点一般对生物钟影响,但如果你是长期规律的做息习惯,那就不能算熬夜,因为你的睡眠是充足的，成人足够了,这个不是引起没精神的绝对原因,可以中医调理下亚健康，压力也会引起的,如果是快乐的一天,轻松的一天,那也不至于有这样的状态，做体检一般一两天就有。
第3个回答 2019-09-13
熬夜就是睡得晚，每晚十一二点都不睡觉，还是不要经常熬夜对身体不好。
第4个回答 2019-09-13
超过十一点不睡觉，就是熬夜，经常超过十一点就是经常熬夜了啊
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