因为蛋白粉省钱，同时可以满足后期锻炼的需求，同时也容易吸收，所以健身的人经常喝蛋白粉，而不是靠食补。
1，省钱省力，省钱是说牛肉的价格肯定比蛋白粉贵不少吧，而且牛肉中并不只是单纯的有的蛋白质，而蛋白粉可以花比牛肉少的钱补充更多的蛋白质啊。那么省力就更显而易见了，牛肉还要煮熟才能吃，而蛋白粉只要拿水一冲就得了，比起煮的要快多了。
2.蛋白粉是易吸收，虽然牛肉、鸡胸肉、鸡蛋这些都是高蛋白食物，但也没有蛋白粉含蛋白质的比重高。而且很多高蛋白食物的脂肪量无法把控，其中除了蛋白质还有其他的一
些营养物质，对那些需要降体脂的人来说，如果只是单纯的吃食补，可能会出现运动量越大却越胖的结果，而吃蛋白粉就可以避免这种尴尬情况的发生。所以这就是为什么很多降体脂的人选择蛋白粉的理由。
3.在开始的时候，也许简简单单的食补是可以满足需求人体正常需求的，但是在锻炼后期的时候，这些食补已经无法满足个人锻炼的身体需要了，我觉得你一个普通人怎么可能做到一次吃下几十个鸡蛋，或者是几斤鸡肉来满足锻炼的需要吧。吃下了这些，你要是还可以来一波高强度的锻炼，我觉得你应该是美国队长那样的人物了，人是受不了这种超负荷的饮食方法，所以人们才选择了蛋白粉。
同时在食用蛋白粉的时候应该要正确食用：
1、注意水温，蛋白质高温会分解的
2、服用时间
3、勿与酸性食物一起食用
为什么都喜欢用蛋白粉,光靠饮食不行吗
因为不被吸收利用的部分，身体需要代谢掉，而代谢是需要消耗自体其它的营养物质和水的，同时肝和肾的负担会加重，而正常人还好，如果肝肾不太好的人，有部分是没能力代谢掉的，代谢不掉的部分就会被送到血液中形成毒素进行累积，日积月累，有可能导致更大问题出现，比如肝昏迷。大部分蛋白粉都是用豆粕...
想知道喝蛋白粉和充足的食物补 哪个更好?
蛋白粉不是没有效用，而是要看你训练时对肌肉的刺激程度有没有需要吃到蛋白粉，如果肌肉锻炼的程度不够大、不够彻底的话，肌肉没有受到充分刺激，也就是你的肌肉并不会想要摄取蛋白质来补充，那么就算食补也不会使肌肉成长了，更何况是喝蛋白粉呢？先将你的训练程度提升到你的极限，这并不是容易做到...
吃蛋白粉练的肌肉,跟不吃蛋白粉用食物补充蛋白质练出来的。哪个更...
我只能这么跟你讲，吃蛋白粉练得肌肉练得快，吃牛肉啊，鸡胸肉，鸡蛋什么的含蛋白质的食物没有蛋白粉所含的蛋白质多，而且蛋白粉比内些便宜点，所以一般的话我在健身房里看到的健身大佬们大多是喝粉的多
都说健身需要补充大量蛋白质,那么喝蛋白粉与吃蛋白质食物哪个更...
虽然鸡蛋也是比较好消化的食物，但是比起蛋白质粉来说，它的效果还是会比较逊色一点点。因此，如果你想快速看到健身的效果的话，不妨尝试一下蛋白质粉。不过，即使蛋白质粉的效果会更好，仍然有很多人会不选择蛋白质粉，而是选择吃蛋白质食物。因为有些人并不喜欢蛋白质粉的味道，所以他们就会选择蛋白质...
为什么健身一定要吃蛋白粉啊我没那么多钱有什么食物能代替的吗
有很多可以代替的。蛋白粉只是适合专业健身的人和懒惰的人。酸奶、牛奶和豆浆，鸡蛋白，瘦肉。这些足够。更详细的
健身时使用哪些补剂较好
食补是最好的,不影响身体,蛋白粉可以短期内使用,不建议长期食用,价格高是一方面,主要他还是食品中的提取物,俗话说是药三分毒,长时间食用影响身体的。食补主要以蛋白质食品为主,最经济实惠的就是牛奶和鸡蛋了,每天牛奶一斤,鸡蛋两三个就足够了,鸡蛋不可食用过多,不知你看过一个新闻没有,一个小伙健身吃鸡蛋,每...
喝蛋白粉对健身的危害有哪些?大神们帮帮忙
蛋白粉就是健身缺的人才吃啊。专业运动员吃。运动量大的人吃。普通的健身者还是以食补为主。蛋白粉只能补充蛋白。而食物啥都能补充。所以有条件的还是要以食补为主。而蛋白质高的食物就在肉、鱼、蛋、豆类等这些食物里含量比较多。牛肉和海鲜应该最好了，都是高蛋白低脂肪。至于你说的你的饮食够不...
健身时使用哪些补剂较好
蛋白粉：（Protein Power）蛋白质是我们增长新的肌纤维的主要营养素 ，但是要使肌肉顺利地增长，还要依靠“氮”的平衡，必需补充不够的蛋白质，特别是经过健身锻炼后肌肉得到足够的刺激，更需要蛋白质去满足肌肉增长的需要。因此，要想增加和增大肌肉块，就需要补充足够的蛋白质。而有的人就会问，我可以...
练肌肉之前喝蛋白粉和不喝蛋白粉差别大吗?
差别不大，千万不要随便买蛋白粉吃，健美的人都是上等的蛋白粉，并且有专门的人员告诉他们怎么吃才合理。蛋白质每天需要的量并不是很大，你尽量吃些鸡肉或者牛肉，鸡蛋什么的。蛋白份过量会造成肾脏的负担，对你身体并不好。我没吃过什么营养品，但照旧练出了不错的鸡肉 ...
健身一定要吃蛋白粉吗?蛋白粉有什么作用?
它才会起到补充蛋白的作用。所以蛋白粉对于健身不是必需品，但蛋白粉可以帮助你健身。总的来说就是这个意思。我们要理性的，对待蛋白粉不能盲目的推崇健身重要吃蛋白粉，不吃蛋白粉的健身是不正规的。这种观点是错误的。个人建议能食补蛋白，就最好食补，因为蛋白粉在某种意义上来说，也是一种药物。
