经常听歌有什么好处和坏处啊?

适当听歌对身体调节有很多好处，物极必反，过度听歌则会有一定坏处。

适当听歌的好处有：

1、一种休闲的生活方式。在闲暇时间，如周末，喝喝茶，品品咖啡，听听歌，也成为时下一种流行的生活态度与生活品味。

2、可以放松和缓解情绪。特别在当心情不大好时，可以通过倾听一些纯音乐，如钢琴曲等，对于调整心态、缓解情绪和转移注意力放松自我，有一定的积极作用。

3、不同风格的音乐可以丰富情感领悟和健全人格。艺术作品来源于生活，也深入影响生活。选择优秀音乐作品，对生活有一定的启迪和指引作用。

但是，如果过度听歌或者没选择性的听歌，对身心或是生活，都是不利的引导，坏处有：

1、过度听歌，如果不控制好音量，会影响到他人的生活作息及工作，则是不可取的。而且音量过大，耳朵长时间在高噪音环境下，日积月累会造成听力下降，一定要注意好音量和时间。

2、过度听歌，占据到自己工作时间，也是反作用影响的。要劳逸结合，合理安排好工作和生活时间，生活工作两不误。

3、如果过度听歌，不注重风格的选择，对生活和工作也有消极作用。积极欢快的歌曲能让人们对生活充满信心，对工作充满激励。而过于悲伤消沉的歌曲，则不利于身心和工作带来养分。所以，建议一定要有选择性的听适合自己的歌。

听歌主要分用耳机听和不用耳机听。
如果用耳机听耳机有辐射，带久了容易损害耳膜，使听力下降。
而不用耳机听那么对于身心都有好处。
一、什么时侯听音乐最好?
清晨起床的时侯，最好听一些轻快、优美、宽广的歌、乐曲，如《春江花月夜》等，能使人精神饱满，驱走睡意，对一天的工作充满信心，给一天的学习生活带来全新的感受与无限活力。
一日三餐时间，听轻音乐最理想，因为它会增强你的食欲。
做家庭作业的时侯，最好听一些自己喜欢和歌曲或乐曲，化会感染你的情绪，使你忘记烦恼，对家庭作业有会产生厌烦之感。
吃晚饭的时侯，是听交响乐，协奏曲，歌剧或者戏曲的最佳时间，因为在这时侯，会有较多的空余时间，大脑兴奋程序较强。
当你忙完了一天，准备上床休息时，最好选择一些节奏舒缓，旋律优美，情绪平和的钢琴曲或弦乐曲，然后一边听、一边浏览书报，这样，一天的紧张情绪就会逐渐松弛下来。

二、让音乐调节身心健康
音乐在调节情绪、平衡心理方面有独特的疗效。如果你感到自己身心疲惫、不堪重负的时候，不妨坐下来,静静地欣赏一下音乐,或者会对你的心理不适有所帮助.
情绪急躁时,可以多听一些节奏舒缓、能助人思考的音乐。比如一些古典交响乐中的慢板部分。
心情不好时，可以听一些优美的轻音乐或严肃的古典音乐。比如贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲或者柴柯夫斯基的作品。
心情不安时，要多听一此如《梅花三弄》、《春江花月夜》、巴赫的《B小调弥撒曲》等作品。
疲劳时，多听一些民族管弦乐曲，如《彩云追月》、秦咏诚的小提琴独奏曲《海滨音诗》、德彪西的交响素描《大海》等一些优美舒展、轻松流畅的音乐。
注意力不集中时，多听一些贝多芬的《月光奏鸣曲》之类的古典音乐，会使你与音乐进行情感及思想的交流，从而使你变得平静沉着，精神专注。
缺乏自信时，应当多听一些充满坚定、无坚不摧的有力量的作品。比绫炊喾业母智傩嗲痘实邸贰哪竦墓芟依帧短窖?31》等等。
食欲不振时，黄贻钧的管弦乐《花好月圆》、彭修文的民族管弦乐《欢乐舞曲》等作品，会使你赏心怡情，胃口大开。
受到惊吓时，听一些平时喜欢的柔和又轻松的抒情音乐，以尽早恢复正常的心态。

三、欣赏音乐五忌
空腹忌听进行曲 进行曲有强烈节奏感、加上铜管齐奏的效果，随着步步向前的感觉驱使，会进一步加剧饥饿感。
生气忌听摇滚乐 人生气时头脑不冷静，情绪易冲动。若在怒气未消时听到疯狂而富有刺激的摇滚乐，无疑会使人火上浇油，助长人的怒气而伤身。
吃饭时忌听打击乐 打击乐节奏明快、铿锵有力、音量大，吃饭时欣赏会导致心跳加快、情绪不安，影响食欲，有碍食物的消化。
悲伤时忌听忧伤的乐曲 人处于悲哀、忧愁之时，往往情绪消沉。精神颇废，如果再听到忧伤感怀的乐曲，将会愈发加重人有悲愁情绪，使人不能摆脱痛苦。
睡前忌听交响乐 交响乐有气势，起伏跌宕，激荡人心。播放此类乐曲，令人精神兴奋，情绪激烈，使人难以睡眠。

四、 什么样的音乐有益健康
人们把欣赏音乐作为强身的一种手段。然而并不是所有的音乐对人的身心健康都有益处。国外有们心理学家曾对三个不同的交响乐队的208名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员心情都平稳愉快；以演奏现代乐曲子为主的成员中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情绪消沉，还有一些人经常失眠、头痛、耳痛。有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗；而热衷于现代派音乐的家庭，成员之间经常争吵不休。

经常听歌确实有很多好处，听歌可以带给我们愉悦的感觉，充实我们的生活。当我们听到喜欢的歌曲时，会感受到音乐所传递的情绪，让我们放松心情，调整自己的状态。无论是在工作、学习还是休闲娱乐的时候，都可以通过听歌来陶冶情操，舒缓压力。
听歌也可以启发我们对音乐的理解和创作能力。通过聆听不同类型、风格的音乐作品，我们可以拓宽音乐领域的知识和见解。从中我们可以学习到不同的音乐元素、曲式结构以及创作技巧等等。这对于那些喜欢音乐、热爱创作的人来说尤为重要。
听歌还可以提升我们的语言能力和文化素养。通过聆听各种不同语言的歌曲，我们可以学习到不同国家、地区的语言表达方式和文化内涵。这有助于开拓我们的视野和理解力，在跨文化交流中更加得心应手。
过度沉迷于听歌也会带来一些负面影响。如果长时间佩戴耳机，过高的音量可能对听力造成伤害。因此，在享受音乐的我们也要注意保护好自己的听力健康。
花费过多时间在听歌上可能会导致其他重要事务的忽视。对于学生来说，过度沉迷于听歌可能会影响学业成绩和学习效率。对于工作人士来说，太多时间投入到听歌中可能会让工作效率降低。因此，我们需要在合适的时间和场合听歌，避免过度依赖和滥用。
经常听歌有很多好处，可以带给我们愉悦感、启发创作、提升语言能力和文化素养等。但是，我们也要注意适度，在正确的时间和场合享受音乐，避免过度沉迷而忽视其他重要事务。只有平衡好生活中各个方面的需求，才能更好地享受音乐带来的乐趣和益处。
不妨在繁忙的生活中抽出一些时间来欣赏自己喜爱的音乐吧！无论是在早晨起床、步行或者放松休息的时候，都可以通过听歌来调整心情，给自己一份温暖和安慰。记住，音乐是生活中不可或缺的一部分，它能够陪伴我们度过各种时刻，让我们更加快乐、充实。