你累的主要原因就是压力大，适当吃些药有助于恢复，比如六味地黄丸，安神补脑液等，但主要的是调节心态，保持精神愉悦，可以适当做些体育运动，并注意休息。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。各年龄最佳睡眠时间，如下：
新生儿 20小时
婴儿 14－15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -＞ 入睡 6:00~7:00 -＞ 起床
冬季 21:30~22:30 -＞ 入睡 6:30~7:30 -＞ 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时。
新生儿 20小时
婴儿 14－15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6－7小时
推荐作息时间为：
夏季 22:00~23:00 -＞ 入睡 6:00~7:00 -＞ 起床
冬季 21:30~22:30 -＞ 入睡 6:30~7:30 -＞ 起床
中午，人体警觉处于下降期，此时小睡片刻有助于恢复精神，有利于工作、学习和身体健康。
太长太短都不好，以7至8个小时为宜！科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。也相信有不少人有这样的体会：睡一次懒觉，睡得昏昏沉沉不想起来，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着了！要想睡得好一定要控制好时间！
同时要根据季节调整长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点！夏天睡7~8个小时，冬天睡8~9个小时！少年幼儿在此基础上增加1~3小时，老年人则减少1~3小时。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-09-11
每天感觉浑身无力 总是犯困睡不醒的情况情况，可能是由于多方面的因素导致了睡眠质量的下降，直接使睡眠的效果大打折扣，所以容易导致睡不醒和浑身乏力的现象出现。
可以采取以下方面进行调理：
每天控制好睡眠时间，正常情况下7-8个小时即可。
营造良好的睡眠空间，卧室尽量不要有电脑和其他电子设备，把灯光调暗。
每天规则的运动有助于睡眠，但不要在傍晚以后做激烈运动，否则反而会影响睡眠。
最重要的是最好服用眠梦香，每天两包，坚持一段时间，能够提高睡眠质量，每天都有饱满的精神状态。
第2个回答 2020-10-13
浑身无力，总是犯困睡不醒是神经衰弱的缘故。
建议：
1、注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2、平时注意体育锻炼，增强体质。注意饮食营养。
3、最关键的是口服眠梦香，天然助眠食品，能够舒缓神经，提高睡眠质量。
建议：
1、注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
2、平时注意体育锻炼，增强体质。注意饮食营养。
3、最关键的是口服眠梦香，天然助眠食品，能够舒缓神经，提高睡眠质量。
第3个回答 2017-07-10
五脏六腑失调
第4个回答 2020-12-12
一般来说，有可能就是最近太累了，所以才会这样，建议有时间了好好休息，睡前喝一杯眠梦香，可以帮助安神助眠，舒缓神经，帮助改善睡眠治疗的。
也有可能是脑供血不足，可以去医院看一下的。
也有可能是脑供血不足，可以去医院看一下的。
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