方法/步骤
确认你究竟有多害羞。你害怕面对任何人？还是只害怕面对陌生人，再还是除了家人面对谁都害怕。最好的办法是询问你可以坦然面对的家人或朋友，他们的回答可以很好地帮你判别你的害羞程度有多高。
尝试改变你的形象。花时间看看你自己，不要老是穿那种灰暗色调的衣服，尝试穿一些明亮色调的服饰，你会发现，其实看起来也是不赖的。
搞清楚你想要变成怎样。你想要改变什么? 为什么? 你因为缺乏社交技巧而苦恼吗? 你因肤浅的谈话、表达你的感觉、时常在谈话中显得尴尬或其它实际的问题而苦恼吗? 也许你想要有正常的社交能力，但还想变得更自在及有安全感。常问自己有多想改变—不是每个人都能变外向。 不要浪费时间和别人比较。不要跟自己说应该变成他们。这根本是负面效应，这只会使你感觉不同及寂寞甚至自卑。事实是，每个人在人格理论上都有某地方是害羞的从内向变外向内向和成为外向的人。
多点走出去，和外界接触。最好的方法就是主动去可认识人的地方!尝试去参加一些聚会，如果你有喜欢的运动，可以加入一些当地运动的QQ群，当Q群组织一起去活动你主动参与。
尽量让自己看起来平易近人。你会接近一个脸很臭或头低低的人吗? 不太会吧。低头看着鞋子是不会有人想接近你的—永远会让人觉得你很骄傲。试着自信地微笑及注视他人的眼睛。多对着镜子练习，一直到对自己的表情感到满意为止。
练习说话。我们在害羞时往往不知道怎么说话，尝试站在镜子前或闭着眼睛;想象在和某人说话。不管别人看法自在地大声说出来。
不要急于求成。尤其是刚开始锻炼自己时，不要期望太高，一步登天的事情是不存在的。不断告诉自己是个失败者，其实你将在失败中体验自我满足的喜悦!试着慢慢进步，容易分解及可识别的步骤。这会让你每次学习新事物并且能骄傲地追踪进度。不断交谈，事情就不会可怕或太难。不会想快点进步就尝试可怕或太难的事-要视自己内向的程度而定。 当你习惯了就可走下一步。
应当把注意力集中到别人身上而不是自己身上。 这是克服内向及社交恐惧的最重要一点。大多数害羞的者不会故意这么做，但在交谈时注意力却会无法控制地渐渐转往自己身上。这会让你总是担心自己说错什么话或哪里表现不好并继续恶性循环下去。研究显示这就是为什么人们在焦虑后可能会经历恐慌的重要原因。与其在乎自己害羞或说错什么话，不如看开点接受缺点，而且大多数人会很容易有同理心! 永远对他人及四周表现兴趣。你可能觉得别人会看你但其实他们并不是在批评你 。不要太把自己当回事了，你自己注重的东西往往别人压根就没在意。
让你朋友将他的朋友介绍给你认识。认识人是克服害羞的好方法，这是艰难的一步，但只要你肯迈出去，你会感受到其中的乐趣。
尝试表现自己。如果你有某一方面的才能，例如绘画、运动、音乐等，要敢于表现出来，不要只停留在自己的小窝里表现给自己看，走出去，你才能得到更大的提升，并且能结交到很多志同道合的朋友。
你还可以和人多交流交流，先从父母开始，然后是朋友，你交流的人越多，你的情感将会变得越多，不在会胆小懦弱，总以为别人会嘲笑你。
可以寻求一些刺激的东西，来刺激自己的大脑，很容易改变自己，我就试过，但有一定的风险，可能会让你学坏
追问我内向的都都不知道怎么回答你了
不会说话 哎
追答你
难道是先天性的
追问不是
以前上小学还说话
追答那是怎么回事？
难道你没读书？
追问后来就
追答感情受到伤害！
追问读书了 我上学就是睡觉
追答上课时也睡觉
追问恩
不听课
追答你真厉害！
服了你
那你到底是什么样的？不说话
表达不清自己的，语言
还是情感？
追问有什么话不怎么会表达
追答不知道自己应该怎样表达情感
追问没办法和人沟通
追答还是语音？
是你说不出来
还是你不识字？
追问我一下班就玩游戏
追答什么？
那你没朋友吗？
快点给我采纳
我会感谢你的
真诚的感谢你！
真心的感谢你！
谢谢你救了我全家
本回答被提问者采纳看什么类型的书啊
那你现在还是这样了吗
追答见到陌生人还是有点胆怯，但是勉强自己去表达了
追问恩
谁知道内向的人怎么改变见到人没话说?
不知道和人家说什么，建议您平时多看看课外书籍，有关演讲与口才方面的，还有各种幽默笑话的书籍，或者多看看网络里面搞笑的段子，多学一些这方 面的内容，还有热点新闻，大众生活方面的知识，这样可以拓展你的视野。平时还要多和同学朋友交流，听听别人怎么聊天，怎么让谈话氛围变得轻松 愉快。多多接触人，慢...
内向的人怎么改变自己
如果想要改变自己内向的性格，首先要改变自己所处的环境。如果是因为家庭的环境让人觉得很郁闷，那你完全可以跟自己的父母提出来。父母可能是沉默寡言的人，这样在家里也不知道跟谁说话。但是可以跟他们多聊聊天儿，说说自己的心声。让父母了解自己。一个性格内向的人，一定要认识到自己的问题，如果性格太...
如何改变自己内向的性格?
试着把心里的负担和压力放下,过去的事情就让它过去吧做点能让自己开心的事情,遇事别钻牛脚尖，怎么过都是一天,为什么不开开心心的过呢,生命如此的短暂我们为什么不去珍惜现有的大好时光呢！内向的朋友还要敢于大胆的去交流,只有迈出第一步,以后的路就好走了,不去大胆的交流是走不出去的,不管对错,最...
自卑内向的人怎么改变
学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态。改变内向性格的方法.1.树立信心,建立平等相处的心态。正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往；也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待...
知道自己性格孤僻,也知道这样的性格不好,但是不想改,怎么办?
首先，你要改变一下认知，并怀疑自己的经验。以下的观念会对你有点冲击，但绝对属实。那些看不起内向性格的人，本身也必然被很多人看不起。内向是一种宝贵的天赋，是人思考这个世界的方式，这个方式很好。我很少瞧不起自己，我把所有的困难都归结于不够熟练或是认知偏差。事实也是如此。以下是一些很实用的...
怎样才能快速提高自己的语言表达能力
帮助的人:25.9万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 提高语言表达能力有什么好的方法慢慢来呀,相信你在不久的将来你一定会比现在好呀,加油哦!不过也可以提点建议:一、认清语言表达能力的重要性语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。在现代社会,由于经济的迅猛发展,人们之间的交往日益频繁,语言表达能力...
你认为怎样可以成为一个不说人坏话,不嚼舌根的人?
要沉静下来要经常自省自己的过失，进而为善去恶，闲谈的时候莫议论别人的是非得失，做事要留些余地，说话要留些口德，恶语出口丧德、丧身。君子何尝去小人，小人如草去还生。言语之恶，莫大于造诬。人的嘴要吐真话、善语，不要无中生有，信口雌黄。君子周而不比，小人比而不周。要注重自身的道德...
胆子小跟别人说话提前在心里想好多遍,心里慌?
一定要把自己的性格改变一下，你这种性格属于内向性格的人，一定要善于表达，和人交往，和人沟通，和人说话不要心里慌，也不要那么认真，只要自己把心里调整好，把情绪调整好，我想你的性格，你的表达，你的言语一定会好起来，给自己加油，相信自己是能行的，一定是最棒的 ...
孩子性格特别内向,害怕见生人,总是喜欢躲在我们后面怎么办?
1、性格内向也有优势，所以当你发现孩子比较内向时不要紧张。 当你发现孩子性格内向时，不要急于改变，而是要考虑如何教育和与孩子沟通。2.内向的孩子会看大人的脸。 一旦发现大人的脸色不好，就会感到紧张、害怕，认为自己会受到批评。 如果这个时候再说孩子的坏话，他们就会失去家庭安全感，孤立自己，不...
性格内向的人该如何在职场中展现自己的才华,得到领导的赏识与认可?_百 ...
假如一个人性格内向,说一不二,那将直接影响他在工作中的沟通能力。 首先,我要讲得很清楚,个性内向使我们不愿与他人交流。不好的言语使我们害怕与他人交流。一句“不愿”加上一句“不敢、不擅长”,在职场中,这句话说起来容易,做起来难。因此要解决这个问题,首先要了解医生。个性内向、口齿不清是导致工作中缺乏...
