爱胡思乱想，敏感多疑，这其实是内心的焦虑。你需要去降低焦虑比如说听音乐，做运动以及通过心理咨询等等办法都是可以让你降低焦虑的。而且你最重要的是需要调整认知，因为认知决定情绪，情绪决定行为。
如果是年轻人的话，那就非常正常。投入正常的学习工作中，让生活充实起来，你就顾不上想鸡毛蒜皮无关紧要的事儿了。多看一点有趣的名人智慧故事，笑话幽默故事等。真正的原因可能是内心的自卑不自信，导致自己患得患失，真正的强大是内心的强大，害怕失去不意味着不会失去，该走的自然会流失，不属于自己的留不住，所以，得失随缘，福慧双修，才是真我之道。
敏感多疑会让自己感觉很累
敏感多疑很多时候的确会让自己感觉很累，如果是在与家人或恋人相处过于敏感多疑，也会让对方感到心累。一般来说，每个人或多或少都有自己敏感的事情或方面，有的是对于金钱有的是对于感情等等之类，有时在他人看来比较平常的事情或举动却会让敏感多疑的人胡思乱想徒填烦恼，而且因为世间万事万物都有其内在联系。
比如对于某些人和事过于胡思乱想，在此情况下所产生的负面情绪必然会对自己身边的人和事产生消极的影响，如此久而久之周而复始之中必然消耗掉了自己正面的能量，对生活带来负面的影响!所以，敏感多疑的人尽量要把心境放开阔一些，遇事多往好的方面去考虑，多一些信任少一点猜忌，提高自己的自信心，尽可能的不去胡思乱想，不要过于执念于某人某事，让自己多一些轻松，慢慢消除自己心中之困扰!
敏感多疑是一种潜质，也是一种自我保护意识
敏感多疑的人总害怕别人害自己，这种人也许被某人打的吓破胆。整天处于别人势力辐射之下。天天强迫自己，去发现一些蛛丝马迹，然后再釆取行动，来避免出意外。
胡思乱想钻牛角尖敏感多疑不信任别人是为什么……
1. 内心抑郁导致胡思乱想，总是陷入消极思维。2. 面对压力和矛盾，内心挣扎，产生逆向思维。3. 由于思维受阻，开始无中生有，疑神疑鬼。4. 甚至将自己视为敌人，自我攻击，认为这是一种缓解。5. 却不知真正的敌人是内心狭窄、弯曲的思维，走进了死胡同。6. 只有通过沟通，才能走出困境，迈向新的...
总爱胡思乱想 疑神疑鬼,思绪停不下来……怎么办
回答：你好,这种情况持续时间长吗,你这叫敏感多疑,有点强迫性穷思竭虑,如果比较严重可以看一下精神科大夫,用点抗焦虑药物。也要注意自己调整,没事的!
胡思乱想钻牛角尖敏感多疑不信任别人是为什么……
胡思乱想钻牛角尖繁感多疑不信任别人，总得来说是因为内心的抑郁。有些事情做不好，还要做。不想做，也要做。力与心违，心理矛盾，内心挣扎，气血逆行，产生了逆向思维，构思了幻境。然后就无中生有，草木成兵，甚至把自己视为敌人。伤害自己认为是一种缓解。却不知道真正的敌人是内心的思路变窄，弯...
我这人生性多疑 总是爱胡斯乱想 怎么办 怎么解决?
你的多疑，你的胡思乱想，是因为你凡事太过敏感，而且你说了你自卑 正因为这样，你内心产生了一种恐惧感，不敢对人或事报太大的希望 你觉得很多事你做得都不够好，而且觉得别人对己有所图，或事对己不利 你内心很纠结，但是你却难以摆脱这种困扰。你理想肯定是美好的，只是现在又太多困惑缠在你...
爱胡思乱想 敏感 多疑 是怎么回事
是缺乏安全感和自信造成的心理暗影。要走出自己生活的小圈子,多与亲朋好友聊聊,多看些书.加强自己的理解能力。扩大视野：慢慢改掉胡思乱想,敏感多疑的恶习。经过一段时间的磨合,逐渐会好起来的！。
每天胡思乱想多疑害怕
这种情况称为“每天胡思乱想多疑害怕”，它不仅会影响人的精神状态和社交能力，还会导致各种身体疾病。每天胡思乱想多疑害怕首先，造成每天胡思乱想多疑害怕的原因是多方面的。一些人可能因为过去的经历或受到伤害而产生不安全感，失去信心和信任别人。一些人也可能因为工作、学习或家庭压力过大，无法正常发泄...
缺乏安全感、敏感、爱胡思乱想怎么办?
一个人如果缺乏安全感，确实会变得敏感，多疑，喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人，他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。我们在生活中，意识到自己可能处于一个糟糕的状态，感觉很不安全，这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想，让自己处于紧张地心理状态，...
什么样的人对待感情会很敏感,喜欢猜测还爱胡思乱想呢?
第一，也许是天生性格原因。这类型人先天自卑内向，对待任何人或者事情都小心翼翼，生怕犯错或是得罪人家，因为太过在乎别人或是外界的看法，所以便会变得异常敏感。无论爱情或是友情，他们都会过度关注对方，对于对方的行为会进行胡思乱想，例如一个善意举动也许会令他们内心充满感激、感到世间的温暖，但...
脑袋里爱胡思乱想,疑神疑鬼,但自己基本还能控制自己的行为,但心理很痛...
“这个说明你很在意别人的看法；”有时候看人（特别是女人）敢看又不敢看，想看又不想看，很痛苦“这个说明你有些强迫了；你现在是很痛苦的，因为你很敏感多疑，又意别人的看法，胡思乱想，非常的压抑，很累，很难受，建议你找一位有实力的心理专帮你做一个系统的调节，因为你的问题已经超出自己的...
缺乏安全感、敏感、爱胡思乱想怎么办?
一个人如果缺乏安全感,确实会变得敏感,多疑,喜欢胡思乱想。一个缺乏安全感的人,他的生活一定是不幸福的。安全感是渴望稳定、安全的心理需求,属于个人内在精神需求。我们在生活中,意识到自己可能处于一个糟糕的状态,感觉很不安全,这个时候大脑就会产生一种极端偏激的思想,让自己处于紧张地心理状态,这种时候就容易胡思...
