焦虑焦虑焦虑？
2019年我过得不好，心情很差，哭过好多次，35岁了 一事无成。我否定自己，甚至否定和自己有关的一切。我又胖又自卑，性格偏执又软弱，觉得自己把日子过得一团糟，找不到问题在哪儿！家人的一句玩笑话也接受不了，老公是个心直口快脾气不太好的人，我越来越觉得和他没办法生活。在女儿教育问题上 我俩也无法达成共识，总是吵架也吵孩子打孩子。孩子平时我照顾比较多，我知道我的很多毛病和心态影响了她，但是却不知道该怎么改。今年我的脾气变得很坏，火上来根本搂不住，狠打过好几次。我也不知道自己怎么了，家人也说我，我不知道怎么改，我很焦虑很焦虑，学校的事情又多，家里一地鸡毛，一点点小事就会让我崩溃，一想到晚上回家要面对这一切，感觉自己快得神经病了，一点都不快乐，工作时脑袋也是木的，都消极怠工了。谁给指条明路
1.工作麻木是因为自己心理不开心导致不积极。
2.家庭琐事不和谐，极易上火，吵架，打骂，控制不住自己情绪，知道自己有问题却不知道哪里有问题。
3.否定自我，焦虑，自卑，感觉自己很胖，不讨人喜欢，性格也偏执软弱。
我们把这些缺点都罗列出来，就能找到问题的关键，那就是否定自我开始。因为你否定自我，你会觉得自己做什么都是错的，你会怀疑自己，稍微有一点错误，就会放大自己的过错，觉得自己什么都搞不好，这种心态已经严重影响到日常生活和行为中，比如做决定犹豫不决，不愿意承担风险，做错事情不愿意承认，因为害怕受到指责等等。
你现在最应该做的就是去找个心理医生，听你诉说和调节情绪，没有嘲笑的意思，也不要害怕别人知道了会怎么说你，因为你太在意别人的想法，考虑的出发点不是对和错，往往是别人会怎么看你，所以做的决定往往是错误的。要学会自己做主，我认为对的就应该去做。
你的解决办法就是如何让自己积极向上，如果开心起来。我给你一些建议，可以从最简单的开始，你觉得自己胖，可以现在就开始减肥计划，你有多痛苦你就有多大毅力，毅力不坚定就说明你还没有那么痛苦，我身边的人有三个方案可供参考。1.传统健身减肥2.坚决不吃油，一点油不碰3.不吃淀粉包括米饭，可以吃肉和油，要配合营养餐。这三种我亲眼看到效果的。
还有就是情绪控制，不要自怨自艾，不要把所有的错都怪到自己头上，学会控制自己的脾气，尽量往好的方面想，没事多夸夸自己，也要学会夸别人，找自己的优点，也学会找其他人的优点，学会说好话，做事要圆滑，说话留有余地，不把人得罪死，其实说了这么多无非就是一句话，心态要好，积极向上，乐观一点。
焦虑症和焦虑情绪是一回事吗?
焦虑症和焦虑情绪是两种不同的状态，虽然它们有一些相似的症状，但它们并不是一码事。焦虑情绪是一种正常的情绪反应，通常是由一些具有不确定性和压力的事件引起的。焦虑症是一种心理疾病，它会影响患者的日常生活和工作，包括社交、学习和工作等方面。焦虑症和焦虑情绪的区别 ...
如何区分焦虑情绪和焦虑症 ?
症状持续时间：焦虑情绪是一种正常的情绪反应，通常是短暂的，出现在面对压力、挑战或不确定性时。而焦虑症是一种心理障碍，其焦虑症状持续时间较长，可能会持续数周、数月或更长时间，且会严重干扰日常生活和功能。影响程度：焦虑情绪是一种正常的情绪体验，不会对生活产生明显的负面影响。而焦虑症会导...
焦虑这个词的意思
焦虑的意思如下：焦虑（jiāo lǜ）是一个汉语词汇，意思是着急忧虑，出自《上蒋侍郎启》。释义 着急忧虑。典籍 唐 温庭筠 《上蒋侍郎启》之二：“劳神焦虑，消日忘年。”焦虑意指由于情绪或心理上产生内在冲突，进而引发非理性的忧虑或恐惧感受。焦虑可能在特定情况下产生；也有可能是惯性或是常见与普...
焦虑是什么意思?
1、忧虑：表达一种对未来或现在情况的不确定而带来的焦虑和担忧。2、紧张：形容精神上的一种紧张状态，通常由不确定的恐惧或足以触发压力的外部刺激引起。3、忐忑不安：为一种心理状态，表达了心理上的不稳定或困惑，以及无法控制自己的神经情感过程。4、惶恐：形容内心的恐惧不安，通常也会伴随着一些生理...
焦虑是什么意思
“焦虑”的意思是： (心情)焦急忧虑。指一种紧张不安的情绪状态。常见的有考试前的焦虑、产前焦虑等。
焦虑的近义词是什么
焦虑的近义词——着急、发急、恐慌、慌张、焦虑、心焦、焦炙、焦躁、焦灼、烦躁、急躁、焦心、焦炙、忧虑、焦急 焦虑：【拼音】：[jiao lv]【释义】：着急忧虑。
什么是“焦虑”?
焦虑指的就是对个人或者身边的人（或事物）过度担心而产生的烦躁情绪，其中包括牵挂，忧虑，紧张，慌张，着急，不安的成分。在时过境迁时，一般焦虑会被解除，这指的就是人对现实或未来事物的价值特性，出现严重恶化趋势时产生的情感反应。正常人都有焦虑的时候，但是总有那么一部分人，焦虑的频道高，...
焦虑是什么意思解释一下
焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，...
什么是焦虑?
焦虑是一种情绪状态，通常伴随着对未来的担忧、不安和紧张感。它是一种正常的生理和心理反应，帮助我们应对潜在的威胁和挑战。然而，当焦虑变得过于强烈、持久或不适当，就可能成为一种心理健康问题，影响个人的日常生活和功能。焦虑可能表现为多种症状，包括：心理症状：持续的担心和忧虑 焦虑情绪和紧张感 ...
不好的心理有哪些
1. 焦虑 焦虑是一种内心不安、恐惧、紧张的情绪状态。它可能表现为过度担忧未来，对日常事务或决定感到过分紧张。长期处于焦虑状态可能导致睡眠质量差、注意力不集中，甚至身体健康问题。这种心理状态会影响个人的工作和生活效率，造成心理压力增大。2.抑郁 抑郁表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和对生活的乐趣...
