心理困扰是心理因情感,工作,家庭等问题造成的困扰,导致心理不稳定,生活消沉,常感无趣。
主要表现
一,人生目标茫然,学习目标不明确、学习动力缺失,生活目标随波逐流,常有无意义感伴。
二,人际关系不适。
三,自卑与自负两极振荡,懒散与退缩,恐惧失败。
四,情绪不稳定,生活消极,常感无趣,容易走上极端 原因 很多,除由于过度疲劳造成的精力、体力透支,人体生物周期中的低潮时期,身体疾病等因素外,
心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于这样的状态时,容易患病,身心感到不适,对学习、生活和身心健康造成不良影响,不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视大学生的心理困扰表现,采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿,例如,家人的陪伴,老师、朋友的陪伴,听一些轻松的音乐,感受大自然等等,从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。
原因
心理困扰是指我们在心理上所面对的一些困扰,如情感、工作、家庭等等。现代人的工作和生活节奏的不断加快,越来越多的朋友都出现了心理困扰,那么,产生心理困扰的原因有哪些呢?
第一、工作压力问题
在社会节奏迅速加快的同时,都市人更是被高强度的工作压力所困。有很多人长期处于高度紧张的状态下,但没有得到很好的缓解工作压力的方式,久而久之便会产生焦虑、抑郁等不良情绪,严重时从而产生心理困扰与心理疾病。从生理学的角度认为,一个人的心理如果总是高度紧张的话,会造成内分泌功能失调及免疫力下降,易产生各种身心疾病,甚至会导致“
过劳死”。而从心理学的角度来说,一个人的心理状态一直处于一个紧张,焦虑等情绪,就会产生一系列的不良情绪,从而进入到一个心理不健康状态的恶性循环,产生心理疾病.
第二、婚姻感情问题
现在的社会中,由于感情与婚姻受挫引发的心理困扰越来越多。失恋会引起很痛苦的情绪体验,失恋也会因为对感情难以割舍而痛苦不堪,更会加重不良的心理状态,因些而产生心理困扰,出现一系列的不理性行为,对自己造成伤害
随着现代思想观念的转变,以及对婚姻质量的重视和要求,
离婚率在我国也呈现不断上升的趋势。离婚后的受损方,尤其是女性,往往经受不住这种变故的打击,造成心理伤害。一项相关调查表明,目前我国离婚人群中,感到心理压力过重的约占70%,这些朋友都需要心理援助.来缓解她们离婚后所产生的心理痛苦.
第三、生活压力问题
这一群体主要是下岗职工等经济能力不够的朋友。下岗,尤其是夫妻双双下岗,其经济,心理压力可想而知。由于一些下岗职工观念一时难以转换,对家政、建筑等工作不屑一顾,因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。在心理压力与生活压力的双重作用下,极易导致心理疾患,甚至造成家庭破裂。
第四、学习任务问题
我们都知道,从某种角度而言,最累的是学生,尤其是中学生。他们天天面对着读不完的书和看不完的复习资料,面对着父母老师的殷切期盼,深感不堪重负。目前无论是小学生、中学生还是大学生,患有各种不同程度心理疾病者不在少数。考试压力所引发的心理症状主要有:反应迟钝过激、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。
第五、社会适应问题
面对现代社会飞速发展、瞬息万变,有很多朋友都发现无法适应。这种不适应表现在很多方面:对社会的一些不公平现象看不惯,又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁;对单位里的分配不均看不惯,为自己的报酬偏低而愤愤不平;因信仰的苍白而产生失落感、无
归属感;因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。上述这些可导致人们产生“
心病”。