早上跑步对身体好还是晚上跑步对身体好？

如题所述

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晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

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第1个回答 2020-10-04

早上跑步好还是晚上跑步好？有什么讲究吗?

第2个回答 2019-05-21

早上跑步对身体好不好呢？

第3个回答 2011-03-26

大家都以为早上的空气好，其实不是的，早上的空气是植物一晚上有氧呼吸剩下的，所以晚上跑步应该好一点，我就是晚上跑的，跑完能睡个好觉！

第4个回答 2011-03-26

都好，但是早上起来要多喝些水再跑，而且要看天气，个人建议傍晚跑，空气含氧量高些，而且可以放松一天的压力

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