1．要认识到坏脾气的危害 我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
2．找一找发火的根源 从什么时候开始觉得自己变了，爱发火了?一般来说如果以前不是，现在是的话，可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方，一直压抑着，就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。弄清原因后，自己想一想现在还值不值得那样做?可以和你亲近的人讨论一下，也可以把这个要发火的理由写下来，等心平气和的时候再去看，就会觉得好一点。
3．意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性。还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。”
4．学会换位思考 遇到事情一定要换位思维，想一想对方的处境、动机，最重要的是结果对他有何影响。如果你发现对方与你一样“无辜”，你就不会有那么大的情绪了。
5．承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监 督你，那么你的情况就会好转。
6．反应得体 当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不是迅速地做出不恰当的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。
7．将心比心 凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。
8．学会回避与拖延 如果在工作中或生活上遇到使人发怒的事，可以暂时避开，眼不见为净，耳不听则宁，怒就发不起来了。一旦遇到确实使人气愤的事，不妨静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的：“拖延对间是压抑愤怒的最好方式。”
9．勇于退让 知道自己脾气不好，就该处处让着别人，不管是对是错。要知道，让着别人不等于怕别人，让着别人会使你变得有气魄有风度。遇到使人发怒的事，如果不是原则大事，就采取让步退却的办法，退一步海阔天高，既使自己解脱，也宽容了别人，大事化小，小事化了。做人不要斤斤计较，对别人也不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就改掉了。
脾气暴躁,易怒怎么调理
1. 若你感到脾气暴躁、易怒，可能是植物神经功能紊乱的表现。建议你可以尝试服用谷维素、刺五加和维生素B1来调理，同时，如果情况不见好转，应当到医院进行更深入的检查和治疗。2. 对于那些经常失眠、烦躁、健忘和焦虑的人，建议在日常饮食中多摄入富含钙和磷的食物。含钙丰富的食物有大豆、牛奶、橙子以及...
爱生闷气吃什么中成药
爱生气一般吃的中成药是逍遥散类药物，具体内容如下：1、逍遥散：成分有当归、白芍、柴胡、茯苓、白竹、甘草、薄荷、生姜，主要治疗由于肝郁气滞造成的情绪低落，以及肝郁造成脾虚出现的胃口下降。肝郁化火可以出现急躁、易怒，可以用薄荷清火，爱生闷气用逍遥散治疗，有较好的治疗效果；2、丹栀逍遥散：有...
12岁男孩脾气暴躁易怒怎么办 12岁男孩脾气暴躁易怒有什么办法
2、药物治疗：12岁孩子脾气暴躁、易怒可能是躁狂抑郁症所致。可以选择应用抗精神病性药物，临床上比较常用的利培酮、喹硫平或者是奥氮平、阿立哌唑、齐拉西酮、帕利哌酮等药物。在药物选择上应该根据孩子的具体情况进行治疗，治疗包括急性期、巩固期维持期治疗，而且足量足疗程按时按量规律服用是治疗疾病的关...
脾气暴躁易怒怎么治好
如果是伴有情绪低落或者情感高涨，有双相障碍的表现，治疗又是另一种状况。以性格特征为主的障碍治疗应该结合情绪管理方法，情绪管理方法是心理治疗的重要措施。如果合并有双相障碍，合并躁狂、抑郁发作要适当应用情感稳定剂，比如丙戊酸钠以及新型抗精神病药等，对情绪调控有一定好处。
孩子脾气暴躁易怒原因
1、孩子脾气暴躁易怒的原因，主要有以下几个方面其一可能是因为孩子是属于肝火旺盛的体质，这种体质的孩子脾气比较急躁容易发火易怒，还会伴有大便干结眼睛发红的症状，建议给孩子服用清泻肝火的药物，如泻青丸或龙胆泻肝丸。2、1倘若孩子从小就爱发脾气易怒，可能是性格所导致，与遗传因素有关2爱发脾气易怒...
肝火旺盛脾气大吃什么药
1. 肝火旺盛的症状及原因 肝火旺盛通常表现为脾气暴躁、易怒、口干舌燥、头晕目眩等症状。这主要是由于生活压力大、作息不规律、饮食过于辛辣等因素导致的肝脏功能失调。2. 推荐的药品 针对肝火旺盛的症状，可以选用一些中成药来调理。例如，龙胆泻肝丸。这种药物具有清肝胆、利湿热的功效，适用于肝火旺...
脾气暴躁怎么治
如果觉着最近脾气暴躁、容易发怒，首先要看是不是由于外界因素而引发或导致的情绪暴躁、易怒。如果是外界诱因导致的，首先要隔离诱发源，再适当的调整情绪看是否可以缓解，并观察其情绪改变所持续的时间。如果很快得到缓解，应为一过性的，无需特殊治疗；如果经过一段时间的调整仍未缓解，就要引起重视。还有...
脾气暴躁易怒吃什么药
脾气暴躁易怒吃什么药 没有专门针对脾气暴躁的药物。然而，脾气不好怎么办？如何克服易怒的坏习惯呢？以下是一些建议和技巧，它们可以帮助你更好地控制情绪：1. 认识坏脾气的危害：我们在社会生活中与他人交往，希望得到理解和支持。如果总是愤怒，可能会感到孤独和无助。意识到这一点，可以激发我们改善...
一个人容易生气,就是烦躁易怒,是为什么
易怒吃什么好,脾气暴躁易怒吃什么,烦躁易怒吃什么 建议清淡饮食,少吃辛辣、 *** 性食品。 情绪不稳定,烦躁症状的话,我具体有建议如下: 一,实际解决问题。 找出,并消除引发烦恼的问题、原因,并总结、积累经验、教训,提高素质、能力。也可向人求助,协同处理问题。 二,科学思考问题。 以长远、发展、变化的眼光看...
脾气暴躁易怒怎么办吃什么药
1. 若你感到脾气暴躁、易怒，可以考虑尝试服用谷维素、刺五加和维生素B1来调理，这些药物可能有助于改善植物神经功能紊乱的症状。2. 如果你有失眠、烦躁、健忘或焦虑不安的问题，建议增加富含钙和磷的食物摄入。钙的良好来源包括大豆、牛奶、橙子和牡蛎，而磷的丰富食物有菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆和...
