每天晚上都睡不着,好痛苦,白天上班又要打瞌睡

如题所述

第1个回答  2017-08-17
是精神思想压力太大了吧,放松放松自己会缓解很多的。追问

怎么放松

第2个回答  2017-08-17
我就这样追问

晚上睡不着的时候感觉都要崩溃了,一点声音都觉得吵

追答

我一夜都异常的特别精神,白天头晕目眩的

第3个回答  2017-08-17
用光球法和黑板法。这两个能治失眠的追问

不懂

第4个回答  2017-08-17
用面膜敷脸

或去美容院

放松一下

压力太大
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