如何克服强迫症

我真的很需要大家的帮助,我有很严重的强迫症,甚至已经影响了我的生活,我感觉我就是在强迫症的影子下生活。我出门带什么东西也不听的想,看到正反两方面的话也会想,甚至必须拿笔写下来心里才舒服,感觉好累,连睡觉都好累!希望大家帮帮我,怎样才能克服,谢谢啦!

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