我以前也是这样，演讲时脚发软、紧张、手心也全是冷汗，你需要做的就是：深呼吸，缓解情绪，再在头脑里回忆一遍演讲内容，防止演讲时脑袋空白，再心理暗示自己，你可以的，你最大的敌人只是你自己，相信自己。我现在已经克服了演讲时紧张情绪了哦！若满意，望采纳
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-07-22
1、讲话之前做一次深呼吸；
2、讲话之前最好列一个简单的小提纲；
3、讲话之前和大家聊天，化解紧张情绪。
4、在手上写几个有关演讲的关键词，卡壳时做一下提示。
经过几次就好了！啥事也没有！ok
2、讲话之前最好列一个简单的小提纲；
3、讲话之前和大家聊天，化解紧张情绪。
4、在手上写几个有关演讲的关键词，卡壳时做一下提示。
经过几次就好了！啥事也没有！ok
第2个回答 2011-07-22
首先要对自己有信心，这是必要的！
其次要不怕自己出糗，就算出糗也不要紧张，不要因为出糗就停顿演讲，接着讲下去，别人不会因为你的小小错误而嘲笑你的，只会期待你下面的精彩内容！
最后祝你演讲成功！
其次要不怕自己出糗，就算出糗也不要紧张，不要因为出糗就停顿演讲，接着讲下去，别人不会因为你的小小错误而嘲笑你的，只会期待你下面的精彩内容！
最后祝你演讲成功！
第3个回答 2011-07-22
1．紧张原因 演讲之前没充分准备，没有太多经验怕出错 太在意听众看法 2方法 ◆熟悉场地◆提前到场◆心理暗示我行，我一定能够成功◆上台之前深呼吸可有效调节心态 ◆时间充裕的话可以找个地方找人提前演习几遍
第4个回答 2011-07-22
深呼吸，真的很有帮助，上台的时候，就想象下面的人是空气。
记住，演讲是身体要站直，眼神要记得与台的观众交流，而不是低着头。
不管结果怎么样，气势要出来
记住，演讲是身体要站直，眼神要记得与台的观众交流，而不是低着头。
不管结果怎么样，气势要出来
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /www/wwwroot/www.t2y.org3v3b34/skin/templets/default/contents.html on line 47
相似回答
