第1个回答 2020-12-06
“要多呼吸新鲜空气。”“让我出去呼吸几口新鲜空气吧,这里太闷了。”常听人这样说。走出封闭的房间,很多城市的雾霾污染日益严重。前不久,新一轮雾霾波及北京、天津、河北、山西、山东、河南等多省市,面积覆盖几十万平方公里,周边地区预警城市数量超过20个。随着空气质量的越来越差,城市人想要呼吸到新鲜空气越来越难。
为什么要多呼吸新鲜空气?
生理学家告诉我们,人要活着,就得从外界吸入氧气。空气中本来就含有一定量的氧气,那为什么要多吸新鲜空气呢?
要搞清楚这个问题,先要知道什么是新鲜空气。稍有化学常识的人都知道,标准的空气中含氮占78.8%,氧占20.95%,二氧化碳占0.04%,以及微量的氦、氩、灰尘等。新鲜空气就是指含氧20%以上,灰尘、微生物等杂质少,有毒气体污染不严重的空气。常在有新鲜空气的环境中活动,就可以多吸入氧气。人类每天要消耗大量能量,这些能量都是体内有机物(糖、脂肪等)氧化分解出来的。此外,由于紧张和应激都会大量地消耗身体氧气的储藏,所以需要大量的氧气储备,人体内的肌肉、脂肪、蛋白质都有帮助储藏氧气的作用。
由此可见氧气的重要。脑力劳动者需要血液大量供应氧气和葡萄糖。对于伏案工作者而言,低头时血管处于轻度压迫状态。如果大脑没有充分的氧气,时间长了,便会觉得头昏脑涨。此时,如果你换到有新鲜空气的地方,立刻感到头脑清新,学习或工作的效率也会提高。
在空气清新的地方活动,还能改善呼吸机能,使肺泡通透性增加,气体交换功能改善,耐受缺氧能力提高。同时,新鲜空气也可促进全身的新陈代谢,减少疾病的发生。
有的同学成天呆在教室里学习,连课间10分钟都舍不得出去,很少呼吸新鲜空气。这样表面看是学习争分夺秒,其实效率并不高。同样,现代大公司采取联合办公,一间办公室几十甚至上百号人员办公,冬天的时候为了保暖都关闭窗户,与外界空气流通比较少。如果长时间呆在里面,工作效率也不会很高。显然,长时间吸不到新鲜的空气,人就会精神疲惫,头脑发木,四肢乏力……无形之中的空气“伤害”会让呆在闭塞环境的你措手不及!
第2个回答 2020-12-11
人或许可以在没有食物的情况之下,活到五至六个星期,没有水还可以活几天;但没有空气却只能活几分钟而已。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。身体从户外活动所得的益处比室内的更多。
纯净和新鲜的空气为身体和脑部带来以下的好处:
◆ 新鲜的空气促进健康的血液循环。
◆ 它坚强体格并使身体充满活力。
◆ 纯净的空气能安抚神经-让思想镇静和安宁。
◆ 它刺激胃口和帮助食物消化得更完全。
◆ 房间里的新鲜空气让你有更恬静和美好的睡眠。
每天呼吸新鲜的空气可以使脑细胞得到更多的氧气,促进代谢机能加速,增强脑细胞的活动能力。旷野、山林、泉边、公园的空气比较新鲜,有利于大脑疲劳的消除和神经细胞的正常活动。
第3个回答 2020-12-08
每天呼吸新鲜的空气可以使脑细胞得到更多的氧气,促进代谢机能加速,增强脑细胞的活动能力。旷野、山林、泉边、公园的空气比较新鲜,有利于大脑疲劳的消除和神经细胞的正常活动。
人或许可以在没有食物的情况之下,活到五至六个星期,没有水还可以活几天;但没有空气却只能活几分钟而已。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。身体从户外活动所得的益处比室内的更多。
纯净和新鲜的空气为身体和脑部带来以下的好处:
新鲜的空气促进健康的血液循环。
它坚强体格并使身体充满活力。
纯净的空气能安抚神经-让思想镇静和安宁。
它刺激胃口和帮助食物消化得更完全。
房间里的新鲜空气让你有更恬静和美好的睡眠。
第4个回答 2020-12-04
呼吸新鲜空气的好处:
标准的空气中含氮占78.8%,氧占20.95%,二氧化碳占0.04%,以及微量的氦、氩、灰尘等。新鲜空气就是指含氧20%以上,灰尘、微生物等杂质少,有毒气体污染不严重的空气。
常在有新鲜空气的环境中活动,就可以多吸入氧气。
氧气有助于促进人体的新陈代谢,使头脑清醒,肺部呼吸通畅,有益身心。