怎样快速入睡
我现在是大二学生，学校是11点熄灯，我们宿舍基本上都是早晨6点30左右起床，我这学期上课总是困，提不起精神〔可能和课程有关〕，不由自主睡觉，晚上我想早点睡觉，10点躺下了睡不着，求助怎样可以快速入睡，现在上课不用咖啡基本上不到20分钟就睡了，课程最近落下了很多，求各位给个方法，另外，我不想吃安眠药……恩，就这样
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