举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上是内向，不爱说话的，真实的情况却不是这样的，因为他在他的亲人或者熟人面前，可能是另一幅表现，可能会变得的热情外向，爱说话，所以，我们要准确的找出自己想改变的部分，是在什么样的情况下才会这样的。
第二步，找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。
第三步，大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。
如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。追问
那我的潜意识是什么我意识不到，那怎么了解
我们如何诠释一件事情，将会影响自己对于事件的感受与接下来采取的行动。学会设立正面框架后，尝试将生活的苦恼事情，重新再看一次，或许你会发现，生活并不如想象中那么糟糕。
怎么改变自己的潜意识
1、第一步,要做的是,首先要找出你想要改变的部分,比如说你很容易感到沮丧,感到挫折之类的习惯,又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来,并不是在平常表层意识里的想当然的想法,而是要深入想法的背后。2、找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么...
如何改变潜意识?
潜意识是很难改变的。但是不是不能改变。我们可以专心致志，聚精会神做自己喜欢的某一个事业。比如说喜欢钓鱼，那就去钓鱼。在钓鱼的过程中，潜意识里边儿的东西就没有了。也可以，其余锻炼身体，选择适合自己的锻炼方式。在锻炼的过程中，能潜意识里的东西也没有了。所以尽量要专注于另外的事情。
心理学如何改变自己的潜意识
第一步，要做的是，首先要找出你想要改变的部分，比如说你很容易感到沮丧，感到挫折之类的习惯，又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来，并不是在平常表层意识里的想当然的想法，而是要深入想法的背后，不要被表层现象所蒙蔽，举例说明，某人不爱说话，一说话就紧张，表面上看来，似乎这个人性格上...
怎样改变自己的潜意识
13、你可以通过简单的方法实现目标——运用潜意识的精神力量。 14、将你头脑中模糊的想法具体化,你可以得到完美的健康、成功和幸福。 15、开始实践本书传授的方法,让你的内心承认你的愿望。意识和潜意识的无限智慧,都会给出一个直接回应。 16、你脑海中的精神图画,都会成为潜意识加以实现的想法,也是尚未发生事物的...
如何改变潜意识?
潜意识一般指第六感是一个人直觉的代表，一般在生活中主要发展潜意识的时候，是在自己无法决定的时候，要想增强或改变潜意识，最好的办法就是多做，要改变潜意识的事情，以增强潜意识的经验以及自信感，或者是心理层面的增强，这样的话，潜意识会日记变强，并且有一定的命中率。
如何改变潜意识?
潜意识的定义为意识下的一种心理活动，而意识是指我们的精神活动，包括逻辑，分析，计划，计算等。潜意识的功能：负责基本生理功能，如心跳、呼气、记忆、情绪反应，创造梦境，直觉。在催眠学上认为，潜意识有5大功能：本能、记忆、情绪、能量、想象力。任何反复传给潜意识的思考动力，终将为潜意识所接受...
如何改变潜意识负面,让自己更自信?
8、如果经常对自己说“我不行“，那么你将越来越不自信 以上这些情况，都是我们潜意识在作祟，而我们要做的，就是改变我们的潜意识，让自己更自信、更强大！一、什么是潜意识？心理学上把人的一切思想、情感和行为都称为意识，但意识并不能直接控制我们的行为，因为意识和思维都是有能量的 心理学家...
如何改变潜意识?
1、往好的方面想，你就会碰到好事。往坏的方面想，你就会遇到坏事。你每天的生活就是你所想的。2、你的潜意识不会跟你争吵。它只会接受意识发出的命令。如果你说“我买不起”，那么你的潜意识就会把它变成事实。换一种方式说：“我有朝一日会买得起它的，我在意识中已经拥有了它。”3、你有...
如何改变自己的潜意识
你好：潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。心情的平静和身体的健康是你以正确方式思维和感受的必然结果。 心理学家和精神病专家都指出，当思想...
怎样利用潜意识让自己内心更强大?
学心理学的人都知道，很多成功的人士都学会控制潜意识并最终获得胜利，他们基本上都是通过心理暗示不断的告诉自己：自己想成为哪一种人？不断地想像，不断地自我确认，不断地自我暗示，内在的潜意识会带领你去实现这个目标。比如当你干一件事或接受项新任务时，就一定要对自己说:“只有这努力去做好这...
