牛肉是高蛋白食物，最好放在运动后吃，因为运动后身体处于对营养的吸收高峰期，这时候吃高蛋白食物的吸收效果更好。
平时正餐也可以吃，少食多餐也是促进食物营养吸收的重要手段。追问
平时正餐也可以吃，少食多餐也是促进食物营养吸收的重要手段。追问
怎样吃增肌速度快
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-07-24
吃牛肉的话 最好每餐都吃点 训练后吸收效果比较好
相似回答
