减肥可以选择跑步机，动感单车都是可以的。
这个就是需要你每天坚持去运动，控制自己的饮食也是需要。
减肥期间的饮食注意事项可通过（稼瑾红痩身记）来学习的。追问
每天都需要去吗？一次要运动多久呢？
健身房不是减肥的条件
只有锻炼的强度够大
消耗的能量多于摄入的能量
就会减肥本回答被网友采纳
感觉这个软件不怎么会
很多动作做的不标准。
去健身房可以减肥吗
去健身房可以减肥吗去健身房可以减肥去健身房可以减肥，每天坚持进行长时间的跑步等有氧运动，能够燃烧脂肪。但是在健身房运动完之后，身体会消耗很多能量，这时如果摄入很多食物，那些减掉的脂肪还是会回来，因此运动要做，科学饮食也很重要。小编总结：通过以上关于去健身房可以减肥吗内容介绍后，相信大家会...
去健身房可以减肥么
肯定可以的，去健身房有教练为你专门定制的，健身方案，不仅能强身健体还能够减肥。
去健身房能减肥吗
去健身房能减肥一般情况下不存在真假之说，去健身房通常能够达到减肥的效果，但是也要调整饮食。健身房主要是通过运动的方法来进行减肥，在运动的状态下，可以使全身的脂肪燃烧，同时也能够促进汗液排出，能够消耗体内热量，使脂肪和体内水分减少，从而达到减肥的效果，健身房的项目比较多，而且有专业的指导员...
去健身房真的能减肥吗?
健身能减肥，影响体重变量的主要有水分、肌肉和脂肪。这里需要注意，日常我们所说的“减肥”要减的是脂肪，而非肌肉和水分；我们经常会看到一个人在大汗淋漓或是偶尔进行一次运动后，体重会有一些下降，以为这就是“减肥”，其实这里减的大多是水分。其次，提供人体热量的有糖类、蛋白质和脂肪。人体中的...
为了减肥,报健身房有没有用?
其实是有用的，而且报健身房不光可以减肥，它也可以帮你塑型，有时候你或许会发现体重并没有轻但是你的确瘦了，这就说明你的肌肉多了，体内脂肪少，，而且我觉得报健身房也会起到很好的督促作用，因为有些人他可能自制力不大好，就是嘴上一直嚷嚷着减肥，但是你却看不到他行动，一直都是在玩玩玩跟...
女生去健身房能减肥吗
女生去健身房能减肥吗1 1、当然可以减肥 其实不论是女生还是男生健身，都是会有减肥的作用的。因为健身的时候，不论是做什么运动，都有燃脂的作用，而减肥最重要的一点就是燃脂。其实生活中我们也看到过很多健身减肥成功的例子，不论是自己计划减肥成功的，还是去健身房健身成功的，所以说女生健身是...
去健身房真的能减肥么
所以有的人会反弹，因为当他大量运动后，如果停止去健身房，而且恢复饮食， 哪么他肯定会反弹的，相反，如果你一日三餐都吃，只不过是摄入的总热量在1000大卡左右，少吃高脂肪的食物，这样，如果你停止运动后，只要正常饮食，摄入等于支出，就不会反弹了。运动才是减肥的王道！！加油 ...
去健身房锻炼真的能减肥吗
我是从事健身的~去健身房减肥是可以的，但还要根据你的身体具体情况来看，而且健身房里面有很多不同的东西，比如操化和器械，你想减肥的话推荐你去跳操还有慢跑~希望对你有所帮助~参考资料：自己的经验~
去健身房可以减肥吗
毋庸置疑，去健身房确实能够帮助塑身并增强体质。然而，要维持减肥成果，关键在于科学的训练和饮食相结合。首先，持续的锻炼是保持身材的基础，而饮食控制同样至关重要。许多人健身后，虽然短期内体重下降，但若饮食习惯未调整，停止锻炼后，饭量不减可能导致体重反弹。此外，健康的生活习惯不容忽视，比如保持...
去健身房可以减肥吗
当然可以了，不然怎么会那么多明星通过健身减肥的，还有减肥是一间长久的事，无论是用哪些方法减肥，都贵在坚持，在健身房长期运动下去，肯定能减肥，就是比较辛苦就是了。麻烦采纳，谢谢!
