怎么才能让自己释怀一段感情。
曾经相爱的我们竟然面临分手，我很难想象，也很难忘记。曾经历历在目的那些幸福和快乐眼睁睁的看着它溜走，我试着从我生命中抹去，但我发现我怎么也做不到。每到夜幕降临，我脑袋里就全是她的名字，全是她的声音，全是她的温度，心疼的快要死了一般只有喝酒来麻醉自己，一次次的醉倒才能让我度过每个夜晚。到底， 谁能告诉我，怎样才能忘了自己最深爱的人，怎样才能让自己走出她的阴影，怎样才能回到原来的自己，
2、删除掉他的联系方式，还要扔掉那些承载着你们过往的物品。
3、把精力和时间放在事业上，让忙碌忘记那段感情。
无法忘记才正是证明你爱的存在和深刻，
不要刻意去遗忘，不要长期沉浸于痛苦，
就让一切顺其自然吧，
你要做的是祝他幸福，更要使自己幸福，缘分不是我们人为可以决定的...
能使一个人忘记另一个人，最有办法的是时间~
哲人说：时间可以冲淡一切，是冲淡而不是遗忘，
完全忘记的方法是根本不存在的，因为我们大脑内部存在记忆功能，即使曾经发生过的事情似乎记不起来了，但是也不表示，它离开了你的身体，只是由于没有再次接触相同的事情或曾经对你造成的反响并不是很强烈，甚至没有任何反响，譬如一个擦肩而过的陌生人，你肯定不会想起他。
一句话，如果那个人曾经引起你的强烈反响（发生了许多记忆犹新的事情，他说过许多特别的话，等等),完全忘却就是不可能的，
你可以做的是远离那个环境，远离和他有关的一切事物，然后等待时间去冲淡那些从前的记忆，使它们将来再次出现的频率极大地降低.
然后，减少自己一个人独处的几率，出去找朋友聊天，参加可以互动，缓解压力的集体活动或游戏，出去旅游，培养一个兴趣爱好，如健身，舞蹈打篮球，玩游戏等等，转移注意力 。
加油，开心点，明天会更好！本回答被网友采纳
怎么去释怀一段感情
1、时间冲淡：时间可以冲淡一切，感情也是如此。通过时间的流逝来忘记和减少分手的痛苦。这也是解决分手难过的一种方法。2、开展一段新恋情：重新开始一段新的恋情，不让自己沉浸在上一段的恋情中。让爱重新燃起希望。3、转移法：多看书，在书中找到乐趣。或者运动，通过运动来发泄自己放松心情。不要让...
放下一段感情最狠的办法是什么?
1、日常自救 当你情绪来的时候，想ta的时候，可以用深呼吸法，可以暂时让你平静一下：鼻子缓慢吸气，感受气体从鼻子，进入喉部、肺部，最后到达腹部，你的腹部微微鼓起，停顿5秒，然后缓慢呼出，重复3次。平静下来以后可以做3组“一分钟行动：唱一分钟的歌，做一分钟的运动，跳绳，开合跳，闭上眼睛，...
怎么释怀一段感情
1. 承认和接受：首先，你需要承认事实并接受这段感情已经结束。无论多么痛苦或不公平，接受现实是开始疗愈的第一步。2. 表达和释放情绪：找到自己情绪的出口，可以通过与朋友或家人谈话，写日记，或者参加心理咨询来帮助你释放情绪。3. 保持距离：与前任保持距离是非常重要的。删除联系方式，避免与他们交...
怎样才能彻底忘掉一个很爱很爱的人?
1.时间遗忘法 毁掉所有和对方有关的东西，永远不要和陌生人有任何瓜葛，给对方任何希望，让自己彻底放弃。这看似是一个果断的举动，但如果有一天他\/她突然出现在你的生活中，甚至主动找你要回到你的旧好，你能站着不动说不吗？如果可以，那就叫完全放下。2.寻找新的恋爱方法 人是不同的，就像树叶...
放下一段感情最好的办法
1、承认这段感情已经结束了 首先，我们需要承认这段感情已经结束了。不管过去发生过什么事情，无论我们有多么不甘心，都必须承认事实。承认事实并不是表示你认同、接受了这段感情的结束，而是要让自己有能力去面对这个事实。2、不要走回头路 一旦我们承认这段感情已经结束了，我们需要告诉自己不要走回头路...
如何释怀一段感情
1、接受事实 需要认真地接受这段感情已经结束，无论原因是什么，都需要正视和接受现实，不要对自己和对方抱有不切实际的幻想和期望。2、停止纠缠和联系 如果你还在和对方有联系，或者时常想起他或她，那么你需要停止这种纠缠和联系，给自己一些时间和空间去思考和调整，让自己慢慢地走出这段感情。3、找到...
怎么样才能放弃一段不值得的感情?
1. 接受现实：承认这段感情不值得付出，接受它已经结束的事实。明白放手是一个过程，不要期望自己立刻就能完全释怀。2. 与朋友和家人交流：分享您的感受和经历，寻求他们的支持和鼓励。有时候，倾诉可以帮助您看清问题的本质，并找到解决问题的方法。3. 专注于自我成长：将注意力从感情转移到个人成长上...
一段感情无法释怀怎么办?
1. 翻看朋友圈，点赞后取消，这种行为反映出你对过去感情的难以释怀。你需要有自知之明，了解自己的真实感受。2. 真正放下一段爱情意味着，你可以忍受孤独，接受新的感情，与前任断绝联系，但她仍然是你生命中难以割舍的一部分。3. 面对感情，我们需要学会释怀。放不下并不代表你真正爱一个人，忘不...
怎样释怀一段感情
1、和要好的朋友倾诉，可以多讲讲上一段感情对方的不足，让你失望的地方，然后你的朋友会开导你，也会在接下来的日子多陪陪你。2、删除掉他的联系方式，还要扔掉那些承载着你们过往的物品。3、把精力和时间放在事业上，让忙碌忘记那段感情。
怎么释怀一段感情
释怀一段感情的技巧：缓解情绪，捋清心中纠结所在，给悲伤和思念降温；释放感情，消除痕迹，让它逐步流走；化解治愈中遗留的消极因素，化悲痛为力量；调理状态，重新恢复正常状态；封存记忆，避免今后重蹈覆辙等。一、缓解情绪，捋清心中纠结所在，给悲伤和思念降温。两个人的感情都已经破裂了，你心中还在...
