一年长了60斤,现在身高173点,160斤了,胖的好多衣服穿不上了,甚至明显感觉有点动的时候没有以后自如了?

因为我的工作不是体力活,每天正常面对电脑,我一般不吃早饭的习惯,晚上吃的比较多,中午也是,吃过了一般大多还在电脑面前,很少有时间出去运动,我想有谁能给一套通过每天吃饭来的计划来减肥,比如早上吃什么,晚上吃啥,或者中午吃啥,我不吃减肥药,打广告的就不要乱发帖了,我看都不看的,我就希望有过减肥成功者给我建议,对身体伤害很大的减肥,比如不吃饭就算了,求回答,满意必加分....

早上一杯牛奶,一个鸡蛋,一个水果,午餐适当吃些肉菜,晚餐清淡些,少些肉,七分饱。平时多运动,比如跑步,跳绳,或者打羽毛球。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2012-06-02
其实不用少吃什么,可以每天吃饭时拿碗水,把要吃的菜放到水里浸一下,再拿出来吃,就不会那么油,然后多吃水果,吃完饭去散会儿步,做些运动,就马上瘦下来了,很灵的!

我身高173cm,体重160斤,要怎么搭配衣服昂?
1. 选择衣服时,避免连衣裙,因为可能不太适合你的身材。2. 裙子长度很关键,最佳选择是膝盖下方的位置,既不过长也不过短。3. 衣服的版型应避免过于短小和紧绷,以舒适为主。4. 推荐选择直筒裤型,既实用又百搭。5. 避免选择颜色过于浅淡的衣物,以及过分飘逸的面料。6. 不建议选择带有过多蕾丝装饰...

身高173体重160斤有啤酒肚穿多大的衣服?是175、180、还是185的?
1. 身高173厘米,体重160斤的人通常需要选择比身高稍大的衣服尺码,以确保舒适度和适当的宽松度。2. 由于啤酒肚的存在,选择衣服时应考虑腹部区域的额外空间。因此,选择180号衣服可能是一个合适的选择。3. 衣服尺码的选择不仅取决于身高和体重,还受到个人身材比例和喜好的穿衣风格的影响。4. 如果180...

本人身高173cm体重146斤,算胖的了,平时不会搭配衣服。我是男生,请问我...
可以扎腰带,破坏那种由于一体化引起的胖的视觉效应,裤子穿得腰低一点比较好,显得人修长且腰细一点(当然,如果是正装的话,还是要穿在正常位置的腰上);上衣不宜过长,以刚好遮住臀部为佳;可以选择衣服的臀部、腰部多加一些零碎的款式,以破坏视觉的注意力;如果夏天穿裤子,建议7分裤和9分裤!不...

身高173,体重60kg,也不算很重,为什么看起来很胖?女生
因为不结实,就像同样100斤,肥肉比瘦肉多了接近一倍的体积,所以,要经常锻炼身体

我身高173cm,体重160斤,要怎么搭配衣服昂?
我和你身材差不多,除了连衣裙不穿,什么都穿。还有注意的,裙子不要过长过短,最好膝盖下一两寸的位置,衣服不要太短和过紧,裤子以直筒裤为好。我不喜欢穿颜色太浅的,不穿太飘逸的布料,不穿有蕾丝和皱褶多的服装。多看看其他同样的身材的人怎样穿,就可以找到感觉了。

胖人怎么穿衣服
有点小胖,胖的人千万不要再穿那种大大宽宽的衣服,买那种带有修身的西装或休闲西装,下面可以搭配黑色的裤子,那样会显得好看一点的

男士身高173体重160斤能不能穿175\/96a的衣服
1. 一位身高173cm、体重160斤的男士不适合穿着尺码为175\/96A的衣服。因为175代表适合身高175cm的个体,96表示胸围96cm,A代表一般体型。鉴于您的体重较标准体型有所增加,建议选择稍大一号的衣物,例如180\/100B尺码,以确保穿着舒适。2. 对于身高195cm、体重150斤的个体来说,穿着175\/96A的风衣可能...

身高175体重160斤该穿什么尺码的衣服?
根据身高175cm和体重160斤的体型,这个人应该穿XL号的衣服。XL号衣服通常指身高170-175cm,体重155-165斤之间的尺码。如果是特别宽松的衣服,也可以考虑XXL号;如果是特别修身的衣服,则应该选择L号或M号。

我身高173CM 体重72公斤,肚子上的肉肉比较多,穿衣服很不好看,我准备去...
它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

本人身高173cm,体重160斤,男,请问适合穿多大尺码的运动裤,是XL,还是...
名牌专卖店的是XXL适合你,如果是杂牌,就有点乱,他们杂牌的尺寸很乱,我身高一米八一,我穿XXL刚刚好,你穿XXL也许会宽松点

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