1、学习是件好事，比如是个学习理科的，就会让自己读些管理学，经济学，宗教的书籍。虽然有的时候并不能理解书中的内容，但就是抱着一种“不求甚解”的心态去学习，你会感到很快乐，因为你每天都在进步。
2、不要再整日想着自己的问题了，问问你的好友今天你可以为他们做些什么。帮他们买饭，帮他们解决难题，你做的每一件事都会加深你们之间的友谊，并且让你感到自信。
3、你要知道生活中真正重要的是什么，并且努力让它们进入你的生活。
4、想想生活中最不能让你忍受的是什么？把他们写下来，然后一个一个简化掉！
5、回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好！
6、下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。
7、每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了一种习惯，你每天都是快乐的。
8、每天告诉自己我是这个世界上独一无二的，即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的，我将来获得的幸福也是独一无二的。所以，我现在所做的事情是独一无二的，Nothing can stop me!
祝你好运！
你好
对于您的问题，我想是这样的：
首先，您走不出委曲求全的思维怪圈，什么问题总是太为别人着想，太在乎别人怎么评价，别人咋么怎么想。反正就是别人别人别人。。。
您的主要原因是没有意识到自己的基本权利。
这些基本权利有：
毫不内疚地说"不"；
表达自己的意见、情感和情绪；
自己做决定及处理某事；
不管有无涉及到其他人的问题而做出选择；
拒绝知道或理解某事；
犯错误；
成功；
改变自己的主意；
保护自己的隐私；
保持独立。
而走出委曲求全的思维怪圈的关键就在于熟悉自己的基本权利。
我的建议是，你可以按下面几个步骤去做：
第一、保持心情平静。最常用的办法是给予自己心理暗示"保持冷静"，也可以用深呼吸的办法控制情绪。
第二、 决定自己需要的是什么：这反映了你的权利。譬如明天要考试，那么自己的需要就是复习功课。
第三、 判断自己的需要是否公平：这反映了对他人权利的尊重。例如晚上自己需要休息，这不妨碍别人的利益。
第四、 清楚地表达自己的需要。当你知道自己的需要是什么，而且也知道这是公平的，那么就应该大胆而坚决地表达出来。
人的行为是受自己的思维方式支配的，如果你从改变自己的思维方式入手，那么行为的改变就会容易得多。
祝你幸福！
老实人如何变的外向开朗活泼调皮阳光自信圆滑聪明胆大勇敢。_百度知 ...
1. 外表改变：老实人可以学习外向阳光人士的穿着风格，选择利落清爽的服装，避免过长的头发，注重面部保养，让自己看起来更加精神焕发。2. 性格调整：选择一个外向开朗的人作为模仿对象，观察并学习他们的行为习惯和谈话方式，结合自身性格进行适当改变。保持微笑，控制语速，清晰发音，并在交流中注意礼节。3...
如何使自己自信,阳光
其次，与自信的人多接触。所谓“近朱者赤，近墨者黑”，这句话同样适用于增强自信。与自信的人交往，能够感染他们的积极心态，从而提升自己的自信心。这不仅能够帮助你看到自己的优点，还能够激发你追求更好的动力。第三个方法是进行自我心理暗示。每天给自己一些正面的提示，比如“我有能力做到”、“我...
如何保持一个人积极阳光的生活态度呢?
1.保持开朗乐观的性格 要想保持积极的心态，一定要有开朗乐观的性格，一个人只有做到性格开朗乐观，才能遇事平和睿智，这样拥有开朗乐观性格的人总会以积极的心态来面对一切，不会消极或者不快乐，所以，要保持积极的心态与培养开朗乐观的性格是相辅相成。2.要有克服所有困难的勇气 要想保持积极的心态，一...
怎样让自己变得乐观和自信呢?
1，提升自己的专业技能水平。专业技能水平，是自己立足职场，做出业绩的基础和前提。只有自己拥有高人一筹的专业技能水平，才能在职场上做出高人一筹的业绩。这，就是自己乐观和自信的来源。当自己工作业绩高人一筹的时候，自己将拥有更加美好的未来，自己将因此而变得更加乐观和自信。2，提升自己的为人处事...
怎么做一个阳光的人?
1、乐观开朗，对人热情有礼貌，主动问好。2、善于表达，能与大人进行沟通。3、热爱体育运动，经常踢足球、打羽毛球、篮球等。4、爱好文娱活动，能进行唱歌跳舞、乐器演奏。5、衣着整洁、帅气潇洒、风趣幽默。做一个阳光的人的方法 1、树立正确的世界观和价值观。正确的世界观和价值观可以对我们的行动...
如何培养阳光自信心态?
积极乐观：阳光自信的人通常具有积极乐观的心态，他们相信自己可以克服困难，迎接挑战，实现自己的目标和梦想。自我接受：阳光自信的人通常可以接受自己的缺点和不足，不会因为自己的不足而自我否定或沮丧。自信自立：阳光自信的人通常具有自信和自立的个性特质，他们相信自己可以独立思考、做出决策，并承担可能...
怎么变成开朗的人?
第一、要相信自己，只要自己努力了，问心无愧就行。第二，多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。多交一些朋友,多和朋友说说话，性格是可以改变的。你可以先尝试主动和别人打招呼。也许开始不习惯，后来就会慢慢习惯的。跨出了第一步，以后就不难了。第三，多...
怎样做一个充满自信、爱自己的人?
要做一个充满自信，爱自己的人，首先要让自己适应一切，而不是去调整一切来适应你，要以这种态度接受你的家庭、你的事业和你的运气。第二，爱惜并保护好自己的身体。多运动，善自照顾、善自珍惜，不损伤它、不忽视它。强健的身体是获取成功的基础。第三，看书学习，提升思想素质。学一些有用的东西，...
怎样让自己 阳光心态 活泼开朗 自信 开开心心
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄...
如何让自己变得外向开朗
第一步:心态上对内向、外向有正确的认识。内向的人往往比较自我,比较稳重,但是长期以往,让人觉得很怯懦,没有生气,没有自信,也没有斗志。而外向,是一种积极的心态,阳光,开朗,让自己更加自信,交流更加顺畅,拥有更多的朋友,也会为自己赢得职场的胜利。要坚定的相信,只要想改变,就会努力,就会有成效。改变...
