觉得我得了强迫症，核对数字总是反复确认，其实是没错的，好累，办事效率变得好低了，该怎么办？

如题所述

强迫症的核心表现形式是不想怎么样，却控制不住去想或做。反复检查确认是常见的强迫症状表现，心理咨询方法如专业系统的暴露仪式行为阻止法，或适合的其他方法可以有效的提供帮助。