为什么我感觉到自己很困，但是又睡不着，朋友们困了5分钟不到就睡着了而我在床上躺三四个小时也睡不着...

为什么我感觉到自己很困，但是又睡不着，朋友们困了5分钟不到就睡着了而我在床上躺三四个小时也睡不着，脑子里乱七八糟想一些，我想问是不是得了什么忧郁症之类

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你的神经还没有安定下来，仍然处于兴奋状态，睡前别吃些太刺激的东西，生活要有规律，不要自己吓自己，哪有那么多事情让你去忧郁啊！睡前喝杯牛奶或者冲一点蜂蜜吃，有助于睡眠。睡觉前想一想一天做了什么事，想着想着就睡着了的！

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第1个回答 2012-06-15

您是不是有什么精神压力呢
放开心情凡事不要那么究真睡前泡泡脚喝杯温牛奶有助于睡眠的脑子不要胡思乱想也可放些轻音乐来让自己的身心放松

第2个回答 2012-06-15

曾经我也这样过，估计是精神压力大了。睡前运动下，喝杯牛奶，听听轻音乐，愉快的就睡着了。

第3个回答 2012-06-15

你失眠了。睡前喝点加醋的水，或在枕边放点剁碎的葱花。试试看吧！

第4个回答 2012-06-15

神经衰弱你肾功能可能不是很好

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