1.制定计划：不管是学习还是工作还是减肥，都应该要制定一个计划。设定一个具体目标。把目标具体化。一步一步来，不要想着一蹴而就。
2.约束自己：群处守嘴,独处守心.修己以清心为要,涉世以慎言为先。这句话的意思是，与多人在一起时，要少说话。言多必失。人独处时，坚守为人的行为准则，不要认为没人知道，放松对自己的要求。提高自身修养以“不追求名利，无欲无求。”为主，在社会上为人处事要谨言慎行。自律，永远是做给自己看，即使是处在一个周围都不自律的环境，我们也要坚持自己的内心，约束好自己，不该做的事情不要做，一定要有自己的底线。
3.改变恶习：想改变自己，要从作息时间开始做起。有一个美好的一天，可以完成很多事情。
如果你的宿舍氛围不好，大家都喜欢打游戏度日，而你也随大流，这样大家都不能早起，起来都是大中午了，一天都过去了一半了，这样太浪费时间了，所以一定要懂得拒绝，适度玩游戏，建立一个良好的作息习惯。也要坚持良好的学习习惯，不要等到快考试了，才开始熬夜学习，一定要在平常的日子里好好学习。并且建立未来的目标，为自己的人生做好规划！
希望大家都能成为一个自律的人，拥有一个美好的大学生活！
要接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。爱是自律的原动力。首先要爱自己，让自己的情绪稳定，弄清楚自己真正想要的是什么，什么真的让你快乐。
也可以说拥有巨大前额皮质的我们，会一再屈服于我们的即刻满足感。而及时反馈会消耗你的意志力，意志力消耗完，直接导致你的自控力下降。
自律是一件很耗能的事情，是有限度的，你把自律能力用在其他事务上，就没法再用到另外的事物上了，所以，当你想自律时，一定要选择好具体的地方，比如学习还是体育锻炼，一定要有主次之分。
设立目标，比如针对考研、考四级、考公务员，我们应该每天督促自己在一周、一个月和两个月内完成我们想要完成的事情。设定目标后，让朋友和家人监督自己。如果我们不能完成它，我们应该适当地惩罚自己。
时间计划表，我们总是很拖延，所以我们可以在前一天的晚上，将第二天的计划明确的写出来，列出明天的时间计划表，一定要详细，我们应该根据我们列出的计划安排第二天的行动。每当我们完成一段时间的计划，我们都可以适当地鼓励自己，增强自信，培养自律意识。
找一个合得来的朋友一起学习。有句谚语这样说：“如果你想走得快，一个人走；如果你想走得远，一群人走。”在学习懈怠时互相加油打气互相鼓励、在想放弃的时互相监督，才能更好地坚持下去。
远离一切诱惑。把可能会耽误学习的东西收拾的远离书桌，比如手机、闲书、电脑……，不要浪费自己的意志力去做一些没必要的事情。更不要这样折磨自己、考验自己。
累的时候，要适当休息，不打疲劳战、不要跟身体过不去。自律不是自虐。
七、 自律的本质是坚持。21天形成初步习惯、90天形成稳定的习惯。当你坚持一件事情成为习惯时，根本不需要用意志力去完成，本身就成为一件很享受的事。坚持就是，当你坚持不下去的时候，再坚持一次！就像你玩游戏一样，当你沉浸一件事情，一套作息以后，就会成为本能习惯一直会主动进行下去！
作为大学生,该如何逼自己做到真正的自律?
第一步：学会独处，远离诱惑 在大学校园中，许多学生在课余时间忙于社交、娱乐或沉迷于网络和游戏。尤其是在宿舍这样的环境中，很容易受到干扰，难以专心学习和完成个人任务。例如，如果你的室友在打游戏而你在复习课程，他们可能会嘲笑你的行为。为了培养自律，首要任务是远离这些负面影响，选择一个适合专注...
大学生缺少自律能力怎么办
必须坚持2个星期以上这样就会慢慢地成为习惯,大学生的下午课有的还是比较少的,午休过后有的只有两节课,这个时候你就可以去体育馆,图书馆里去慢慢养成你得习惯了。一个好习惯的养成很难,但是学坏却很简单,所以做到自律必须得前提条件就是告诉自己不要荒废这大学里面的时间,养成一个好的习惯。 慵懒不需要有负罪感 ...
大学生自律小目标
60个自律小目标 变好真的会上瘾啊 口1.早上空腹喝一杯温开水,排出体内毒素。 2.控糖,拒绝蛋糕奶茶糖果等含糖量高的食物和饮品。36% 3.早起20分钟,给自己准备早餐。 4.不点外卖,学做几道拿手菜,省钱又健康。 5.养成午睡的好习惯,20~30分钟就够了。 6.每年都要进行全身体检,排除身体存在的隐患,身体不...
怎样做一个自律的学生?
1、找个人来监督自己 这个时候 ，需要更加优秀的人，帮助自己规划学习时间，告诉自己高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。这个人可以是自己的老师，可以是自己的同学，还可以是父母，总之，能帮助自己一起学习，一起进步的就好。2、不玩手机 指定时间内拿去手机会变成报警器，不放下手机就不会停，在...
如何培养大学生良好的自律习惯呢?
培养自律方法 1、充分认识自己。找个时间，安静地反省下自己，彻底地认识下自己。可以在一张纸条上写出来。2、把目光放长远一点。我们做任何事情，不要只看眼前，而是要看长远一点。当我们做一些重大决定时，能够考虑到三四年以后的境况，我们就能够自动地自律起来。一个人的眼光越是长远，他的目标越是...
大学生怎么学会自律?
第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记...
谈谈当代大学生如何实现自律
当代大学生实现自律的方法有：1、定闹铃 作息时间我们要规律，定好闹钟，准时休息，准时起床，休息不好，做事效率不会高，所以一定要保证优良的作息时间。2、做计划表 包括这一年目标，再到几月份想做什么，再具体到想考什么证，最后具体到每天任务，并且认真去实行，注意一天任务不要过多，一次性不要...
大学生实现自律的方法
没有机会去名校学习,是遗憾的,但值得感谢的是互联wang, 它让我们没有机会踏入名校学习的人有机会去聆听名校公开课,去感受思想的碰撞,站在巨人的肩膀上看世界。 推荐名校公开课 斯坦福大学--《如何像心理学家一样思考》中国人民大学--《采访与写作》南京大学--《法语语音基础》北京航空航天大学--《演讲与口才》牛...
大学生应该怎样学会自律
大学生自律、有质量的大学生活，关键是要有自我管理、自我规划的意识和能力。一、有明确的目标。上大学不是为了享受生活，而是为了努力工作。在很多国外的大学里，大学生活可以说也是非常紧张。可以根据考研、留学、公务员考试、就业、创业等需要长期准备的目标。制定目标达成计划后，更重要的是具备管理能力，...
大学生怎么学会自律
大学生学会自律有一下几个方法。1.拒绝短期快感。你的时间在不知不觉中，被手机吞噬了，过后你会感到懊悔，但其实是这些软件在利用大数据慢慢掏空你的时间。真正有价值的信息，大多是需要时间去思考和消化的，它可能无趣、耗时，但它是会带给你思考和知识，把手机用来提升自己，而不是满足自己的快感。2...
