我有点控制不住自己，心里总是很烦躁，坐不住，很难受，很想哭，怎么办

如题所述

　　压力会导致心情的变化。心情烦躁找不到缓解的原因，生活上不顺感到心情的压抑。找个机会跟自己的朋友去大自然呼吸新鲜空气很有效我就是这样的。。人生没有风浪就不是人生了，平下心来深呼吸。其实也不是那么看不开，你可以哭，大哭一场就觉得其实也没什么，顺其自然吧，。祝你生活愉快

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