你如果是学生，，就看那门你最讨厌的课程。。
如果已经工作，，就看一些工作上的事情。。
很容易就睡着了的。。。。本人睡眠质量挺好。。。本回答被提问者和网友采纳
...好不容易睡着了,半夜里会醒,醒来后感觉一点都不困,该怎么办?_百度...
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。 艾洛玛香薰
哈欠连天,就是睡不着,打哈欠还一直流眼泪,可白天明明睡了一天,搞不懂...
那是因为生物钟乱了，本来正常是晚上睡的，你却在天睡了一天，有时候睡得越多会越累的，还不如有规律的睡。
睡眠不好,总是想打哈欠,还睡不着,就是睡着了,就总是做梦,一下就醒啦...
一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法...
整天哈欠连天是怎么回事
二、不停打哈欠原因1、提示可能有高血脂前面分析过人之所以打哈欠是因为大脑供血供氧不足,如果持续的打哈欠,说明大脑严重的供氧不足,血脂升高会导致血液中的垃圾增多,会导致官腔变窄,血流缓慢,因此,会引起大脑的供血供氧不足,这样就会频繁的打哈欠。2、提示可能有颈椎病颈椎是身体的一个重要的器官,因为是连接大脑于...
我晚上入睡困难,好不容易睡觉了又总是被恶梦精醒是怎么回事?我一直睡 ...
高招1 制定合理睡觉时间表 要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。对每个人而言，睡意通常在晚上一定时间开始，出现睡意...
经常睡到半夜惊醒?背后这4个原因,真希望你早点知道
1、精神过度紧张 生活中很少人能长时间保持高质量睡眠，多容易半夜醒来或者入睡困难，而有的人经常半夜惊醒，可能是精神过度紧张。有的人长时间处于焦虑状态，面对生活，工作带来的无形压力无处释放，不懂得调节，总是将心事自己消化，如果没有及时调节，可能会让神经处于高度兴奋的状态，这样夜间睡觉时更...
常打哈欠、走两步就觉得累?医生点醒:是身体出了这个问题
相比其他氨基酸，BCAA可以快速的氧化提供能量，静息时，肌肉汇中总能量的14%是由BCAA来提供的。如果BCAA不足，那么人体的活动耐力就会下降。3.睡眠不足、早上打呵欠（大脑中5-羟色胺浓度升高，引起大脑疲劳）；BCAA作为供能物质被消耗后，大脑中的5-羟色胺的浓度增加，机体会出现疲劳和困意。4.坐在...
孩子明明很困总打哈欠,但为什么就是不肯入睡?
孩子明明很困总打哈欠，但为什么就是不肯入睡？因为求知欲浓郁；人们的求知欲是天生的，宝宝们从胎里里出去，抵达一个新的世界，看见周边生疏的一切，当然会出现求知欲。为了更好地达到这些人的求知欲，因此她们不愿意闭上眼，害怕一闭上眼，面前这种妙趣横生的好玩儿的就逃走了。看待这一部分的小孩，...
写给夜晚不能入眠的伤感说说
7、有些人,临睡稍一思想,就会失眠;另有些人,清醒时胡思乱想,就会迷迷糊糊地入睡。 8、有一种感觉总在失眠时,才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后,才相信是“永恒”;有一种目光总在分手时,才看见是“眷恋”;有一种心情总在分别后,才明白是“失落”。 9、晚上睡不着和早上睡不醒总是容易做些不成熟...
为什么晚上睡觉老醒,醒后便不容易睡着…而且总是做梦,醒后总是浑身是...
深深地叹一口气其实非常有利于缓解神经紧张，练习打哈欠也不失为一个好方法，打着打着你就会非常想睡了。 十、卧室不要刷红色。红色会使人兴奋。所以，应把卧室刷成“皮肤”颜色，从粉红色到褐色，柔和的色彩让你产生睡意。 十一、晚上不玩游戏。年轻人睡觉前不会受游戏中明亮闪烁屏幕的影响，但是成年...
