离婚了心情不好怎么办

如题所述

离婚了，心情不好是正常的，  在这种情况下，恐怕谁都不可能很快就有好心情。离婚对男女双方来说没有赢家，是一件颇沉重的事，没有人会很快就不受困扰了。
一般在心情不好的时候，还是让自己的生活充实起来比较好，至少不要太闲了，别给自己留太多余的时间去悲伤。有的人在心情不好的时候就选择喝酒麻木自己，但却只让自己变得更加痛苦。有话说：借酒消愁愁更愁。正确的作法是多去户外走走，散散心。多找一些有意义的事情做，比如说，爬山，跑步等等。
找个人倾诉也是一个不错的方法，人在难过的时候，把自己心里的苦闷找个人倾诉，发泄出来心里就舒服多了，还有就是要把目光和精力放在有意义的事物上，比如去做一次义工，不过主要靠时间来冲淡记忆。