第1个回答 2012-07-27
一般成人的正常睡眠时间是晚上10：00~11：00到早上6：00~7：00，
就是7~8个小时，这符合大多数人的生理周期和生活习惯。
长期晚于这个睡眠时间就会对健康和生活有一定影响。一般会出现头晕，头痛，脸色难看，皮肤失去光泽，上午精神变差，胃口不好，反应力下降，工作效率低下等情况出现。
如有短时间的熬夜，可以通过中午小睡补充睡眠时间。
就是7~8个小时，这符合大多数人的生理周期和生活习惯。
长期晚于这个睡眠时间就会对健康和生活有一定影响。一般会出现头晕，头痛，脸色难看，皮肤失去光泽，上午精神变差，胃口不好，反应力下降，工作效率低下等情况出现。
如有短时间的熬夜，可以通过中午小睡补充睡眠时间。
第2个回答 2016-04-25
熬夜真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。所以你这已经是熬夜了
影响：熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时
影响：熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时
第3个回答 2018-05-11
如果你适应了这个睡眠时间，就不算熬夜
第4个回答 2018-01-28
高赞答案纯属胡扯，因为早证实了那是谣言。
我认为多晚睡不重要，但是睡眠时间一定要充足，并且睡眠周期一定要规律，比如说十点晚饭，两点睡觉，早十点起床，深度睡眠必须得到保证，每天如此，那么就不算严格意义上的熬夜。
至于说阳光很重要的，您是植物吗？
我认为多晚睡不重要，但是睡眠时间一定要充足，并且睡眠周期一定要规律，比如说十点晚饭，两点睡觉，早十点起床，深度睡眠必须得到保证，每天如此，那么就不算严格意义上的熬夜。
至于说阳光很重要的，您是植物吗？
第5个回答 2012-07-27
求采纳！
∶额外这种等产量曲线有一种变形即假如公司可以同时用几种出产办法出产同种产品尽管每种出产办法的投入要素,追问
∶额外这种等产量曲线有一种变形即假如公司可以同时用几种出产办法出产同种产品尽管每种出产办法的投入要素,追问
采你妹！！！你回答的毛东西。。。
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