高中生声音强迫症怎么治疗？

患者信息：男 17岁河南洛阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是17岁高中二年级学生，上高中以后受外界声音干扰厉害，如果不喜欢某个人的声音，学习思考的时候听到他声音就会受不了，不能思考，烦躁，明知不是对方的缘故，可就是受干扰，这个短时间受这个人声音干扰，过一段时间受另一个人声音干扰，心理特别焦虑，感到很无助，但还没影响睡眠，就是影响思考，特别是数理化，越想学好越受声音干扰学不下去，很痛苦，请问我该怎么化解？

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相关建议 2012-04-30

当我们讨厌一个人的时候，就会对那个人有过多的关注。你的关注体现在声音上。有时候上厕所的时候臭味很讨厌，可是还是要适应那气味，不是吗？当你承认那臭味没有办法消除，而你也不得不上厕所的时候，我们是不是自觉的就接受了这个事实，而主观的忽略掉它了？我觉得对于声音你也可以这样试试。既然没有办法让他闭嘴，那么，就忽视他。告诉自己，数理化学不学得好，跟他们的声音没关系，只跟你想不想学好有关系。你想学好，任那声音多讨厌，也挡不了你。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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其他看法

第1个回答 2012-05-08

就像你说的越想学好越受声音干扰学不下去，反而是你对于声音的干扰非常的不能接受导致，而你越是不想受干扰越是会注意这些声音反而越会被干扰，怎么打破这个恶性循环，就需要你自己学会允许这些声音的存在，然后允许这些焦虑的产生。

第2个回答 2012-04-30

上面的描述可以看出来，你觉得如果你的注意力集中了，就可以好好思考，然后就能学好数理化！现在的问题是：你总是不能集中注意力，所以，没法学好！是吗？就像这样：
注意力集中——可以好好思考——可以学好数理化
那么，我们来倒着解决问题：学好数理化，除了好好思考，还有什么方法呢？
学好数理化——需要好好思考——需要注意力集中
——需要
——需要
——需要
把这公式继续写下去，你就会找到解决的办法了，写的越多，外面的声音就会越弱，最后消失。
祝好！本回答被提问者和网友采纳

第3个回答 2012-04-30

接纳一切事物！开开心心豁达

第4个回答 2012-05-12

这种病我也得过，意志坚定靠意志克服，不坚定服药吧。