• 新记

    • 最近老是失眠，晚上睡不着，早上起不来，为什么会这样啊？？？

    如题所述

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    相关建议   2012-05-02
    首先要注意保证室内的环境舒适，注意足部保暖，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。要避免睡前剧烈运动。注意缓解压力，改善生活习惯是关键。
    温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
    其他看法
    第1个回答  2012-05-02
    如果可以排除心理有事的原因， 睡前喝杯热牛奶，做些瑜伽或仰卧起坐，有一点疲劳感入睡快
    第2个回答  2012-05-02
    属于三焦不通，水火不济。虚火上研
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